Inhoud
- 1 Kan een zogende moeder walnoten eten?
- 2 De voordelen en nadelen van walnoten bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene
- 3 Walnoten voor borstvoeding
- 4 Hoeveel walnoten kun je eten als je borstvoeding geeft?
- 5 In welke vorm is het beter om walnoten te eten tijdens de borstvoeding?
- 6 Allergie voor walnoten bij zuigelingen
- 7 Voorzorgsmaatregelen
- 8 Contra-indicaties
- 9 Conclusie
Als een vrouw besluit haar baby na de bevalling borstvoeding te geven, moet haar dieet in overeenstemming zijn met de behoeften van het kind. En als ze zich afvraagt of het mogelijk is om walnoten te eten tijdens het geven van borstvoeding, stelt een vrouw een belangrijke vraag. Wat voor een volwassene mogelijk is, is immers niet altijd geschikt voor een baby, aangezien zijn lichaam veel elementen in de voeding nog niet aankan, terwijl bij een volwassene deze stoffen op natuurlijke en onmerkbare wijze uit het lichaam worden geëlimineerd.
Kan een zogende moeder walnoten eten?
Tijdens de borstvoeding moet een vrouw in de eerste plaats aan haar baby denken als ze iets eet. Het verzorgende lichaam moet zorgvuldig worden beschermd tegen veel schadelijk voedsel, medicijnen en alcohol. Alles wat de moeder eet, gaat via de melk naar de baby, die het lichaam van de pasgeborene voorziet van nuttige micro-elementen.Omdat het kind nog niet zijn eigen volwaardige immuniteit heeft en hij de bescherming van het lichaam van zijn moeder ontvangt met melk, zijn zijn organen zeer gevoelig voor verschillende veranderingen in het dieet van een vrouw.
Op de vraag of walnoten tijdens het geven van borstvoeding kunnen worden geconsumeerd, is het vermeldenswaard dat dit een van de meest onschadelijke en gezonde voedingsmiddelen is. Volgens Dr. Komarovsky hoef je je tijdens de borstvoeding niet te beperken tot voedsel, het belangrijkste is dat het de moeder vreugde en een goed humeur geeft.
De voordelen en nadelen van walnoten bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene
Walnoot zelf is een zeer calorierijk product, ondanks het feit dat het minimale koolhydraten bevat. Het grootste deel van de calorieën komt uit vetten. Wanneer een kind niet goed aankomt, moet de moeder het vetgehalte van de voedingsmiddelen waaruit haar dieet bestaat verhogen. Walnoten zorgen voor extra vetgehalte in de moedermelk, terwijl ze vet voedsel elimineren dat verzadigd is met schadelijke koolhydraten die zich op de taille van een vrouw afzetten.
Een ander belangrijk voordeel van de pitten van de koninklijke boom is dat ze, door het vetgehalte van het dieet te verhogen, de normalisatie van de ontlasting bij moeder en pasgeborene beïnvloeden. Als de baby last heeft van constipatie, moet de moeder meerdere walnoten per dag gaan eten, waardoor het vetgehalte van de moedermelk toeneemt.
De pit bevat ook ascorbinezuur, wat in de winter nodig is om verkoudheid en virusziekten te voorkomen. Zuur versterkt de wanden van bloedvaten. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen die last hebben van hoofdpijn en andere hart- en vaatziekten.
De energiewaarde van het product is 648 kcal per 100 g, waarvan 547 tot het vetgedeelte behoren, de rest komt uit eiwitten en koolhydraten. De noot bevat:
- 10,2 g koolhydraten;
- 15,4 g eiwit;
- 65 g vet;
- beta-caroteen;
- vitamine A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- kalium, calcium, zink, magnesium, mangaan, selenium, koper, fosfor, ijzer, natrium;
- alkaloïden;
- tannines;
- Omega-3 vetzuren.
Walnoten hebben ook contra-indicaties. Als een vrouw lijdt aan enige vorm van colitis, gastro-intestinale aandoeningen, hoge bloeddruk of allergische reacties op voedsel, moet ze heel voorzichtig zijn bij het eten van dit product, omdat haar kind ook allergisch kan zijn.
Walnoten voor borstvoeding
Bij sommige vrouwen wordt na de geboorte van een kind diabetes mellitus type 2, zwangerschapsdiabetes genoemd, vastgesteld. Dit type diabetes is te genezen. Na verloop van tijd kan een vrouw er door het volgen van de juiste voeding en levensstijl vanaf komen. Een manier om de bloedsuikerspiegel te verlagen zonder uw baby te schaden, is door walnoten te eten. Dit is een van de belangrijkste functies: het verminderen van glucose in het lichaam.
Een andere eigenschap van de vrucht is de normalisatie van de bloedcirculatie in de hersenen, wat nodig is voor vrouwen die last hebben van hoofdpijn. Walnoten kunnen tijdens het geven van borstvoeding worden ingenomen in een hoeveelheid van niet meer dan 5 stuks per dag, om niet het tegenovergestelde effect te veroorzaken of een allergie te veroorzaken. Het vrouwelijk lichaam is na de bevalling erg gevoelig voor veranderingen in het voedingspatroon en voor eventuele invloeden van buitenaf.
Er bestaat een misvatting onder moeders die borstvoeding geven dat het product tijdens de borstvoeding de melkproductie verhoogt, waardoor mastitis ontstaat. In feite heeft het helemaal geen invloed op het niveau van de melkproductie, maar alleen op de verzadiging met calorieën.
Hoeveel walnoten kun je eten als je borstvoeding geeft?
Omdat walnoten als allergeen worden beschouwd, wordt het niet aanbevolen om met een grote hoeveelheid te beginnen als een vrouw ze nog niet vaak heeft gegeten. Het lichaam moet wennen aan kleine doses, en het is ook noodzakelijk om te kijken naar de reactie van het kind op dit product. Als een kind roodheid of uitslag op zijn lichaam begint te krijgen, vooral tussen de huidplooien en op de wangen, moet u nadenken over het feit dat de baby een intolerantie heeft voor sommige voedingsmiddelen in het dieet van de moeder.
U kunt begrijpen of een zogende moeder walnoten pas twee weken lang in kleine hoeveelheden moet eten, niet meer dan drie korrels per dag. Als het kind na 2 weken voeding geen symptomen van intolerantie vertoont, kunt u de dosis verhogen tot 5 stuks per dag, aangezien dit de dagelijkse norm is voor een gezond lichaam. Als een vrouw na de bevalling veel is aangekomen en zwaarlijvig is, moet de inname van walnoten tot een minimum worden beperkt vanwege het hoge caloriegehalte van het product.
In welke vorm is het beter om walnoten te eten tijdens de borstvoeding?
Als een vrouw die borstvoeding geeft, besluit walnoten in haar dieet op te nemen en zich afvraagt in welke vorm ze deze kan eten, dan ligt het antwoord voor de hand: degene waarin ze het het lekkerst vindt. Sommige mensen kunnen de smaak van walnoten niet verdragen vanwege hun specifieke viscositeit in de mond, maar ze begrijpen de voordelen van het product en willen het niet opgeven. Als alternatief kunt u walnoten in olievorm consumeren.Het is overal verkrijgbaar in supermarkten, maar weinig mensen besteden er aandacht aan. Het is niet goedkoop, de prijs voor 500 ml is ongeveer 600 roebel. Voeg het als dressing toe aan groentesalades. Eén theelepel olie vervangt de dagelijkse dosis van het product.
De noot kan samen met gedroogd fruit aan pap worden toegevoegd, met een blender tot poeder worden geraspt en aan de salade worden toegevoegd. Tijdens de borstvoeding mag u ze niet frituren. Gefrituurd voedsel is op zichzelf schadelijk, en gefrituurde noten verliezen ook hun geneeskrachtige eigenschappen als ze worden blootgesteld aan hitte.
Om een zogende moeder te plezieren met snoepjes met walnoten na de bevalling, terwijl je suiker elimineert die schadelijk is voor de gezondheid, kun je de pit verpletteren en mengen met stroperige of vloeibare honing. Dit recept is erg handig bij verkoudheid. Als honing gekonfijt is en er geen andere honing in huis is, mag je deze niet smelten; verwarmde honing verliest vitamines.
Allergie voor walnoten bij zuigelingen
Als de moeder niet eerder een allergie voor noten heeft gehad, maar de baby er wel een heeft, dan is de beste manier om het kind te helpen het weigeren van alle producten die het bestanddeel bevatten, inclusief gebak met noten, kozinak, en doorgaan met het geven van borstvoeding. De immuniteit van de moeder zal het kind helpen de ziekte het hoofd te bieden.
De symptomen waarbij bij een kind een walnotenallergie kan worden vastgesteld, zijn als volgt:
- uitslag;
- blaren;
- tranenvloed;
- verstopte neus;
- hoest;
- moeite met ademhalen;
- diarree of obstipatie;
- winderigheid;
- gezichtszwelling;
- anafylactische shock.
Als er een symptoom wordt waargenomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en niet alleen walnoten uit uw dieet schrappen, maar ook de volgende producten:
- zaden;
- sojaproducten;
- linzen;
- peulvruchten;
- cashewnoten;
- pistachenoten;
- sauzen en ketchups;
- mosterd.
Deze producten zijn op zichzelf niet schadelijk, maar veel mensen die intolerant zijn voor notenallergenen reageren niet negatief op de genoemde producten. En het is beter voor een moeder die borstvoeding geeft om op veilig te spelen door zich tijdens de borstvoeding van dit voedsel te onthouden.
Voorzorgsmaatregelen
Om uw kind te beschermen tegen een ongewenste reactie van het lichaam, moet u onthouden of de vrouw zelf eerder intolerantie voor een product heeft ervaren. Als een dergelijke reactie bestaat, kan het consumeren van walnoten tijdens het geven van borstvoeding schadelijk zijn voor de pasgeborene. Zoals eerder vermeld, is het beter om de verenigbaarheid van een noot met het lichaam te testen door kleine doses van dit product in de voeding te introduceren. Allergieën kunnen voorkomen bij alle soorten noten, inclusief walnoten, of misschien alleen bij sommige. Als een vrouw een pinda-intolerantie heeft, is het geen feit dat zij dezelfde reactie op walnoten zal hebben. Meestal kunnen mensen met een allergie het allergeen niet eens met hun huid aanraken of stof uit de schil inademen.
Contra-indicaties
Ondanks de enorme voordelen van walnoten heeft het een aantal contra-indicaties. Naast mensen met allergieën mag het product niet worden ingenomen door vrouwen die lijden aan:
- pancreasziekten;
- huidziekten (psoriasis, neurodermitis, eczeem);
- hoge bloedstolling;
- hoge bloeddruk;
- zwaarlijvigheid 2-4 graden.
Al deze contra-indicaties zijn alleen van toepassing op de moeder; het kind kan alleen allergisch zijn voor een van de componenten in dit product.
Conclusie
Walnoten tijdens het geven van borstvoeding mogen niet worden geclassificeerd als risicovolle of, omgekeerd, zeer belangrijke producten. Al het voedsel moet met mate worden geconsumeerd, waarbij misbruik wordt vermeden.Bij het kiezen van producten na de bevalling moet u naar uw lichaam luisteren en aandacht besteden aan uw wensen en reactie op een bepaald product.
