Erwten: voordelen en schade aan het lichaam, gezondheid van mannen en vrouwen, chemische samenstelling

De voordelen van erwten strekken zich uit tot veel lichaamssystemen. Tegelijkertijd heeft het product bepaalde contra-indicaties waarmee bij consumptie rekening moet worden gehouden.

Waar worden erwten van gemaakt?

De voordelen van rauwe erwten zijn te danken aan hun chemische samenstelling. Het product bevat een grote hoeveelheid vitamines en mineralen, voedingsvezels en natuurlijke zuren die nodig zijn voor het menselijk lichaam.

Welke vitamines zitten er in erwten

De heilzame stoffen in erwten zijn voornamelijk vitamines. Het product bevat:

• ascorbinezuur;
• vitamine B6;
• niacine en thiamine;
• vitamine A en K;
• tocoferol;
• foliumzuur;
• riboflavine.

Het eten van verse granen heeft grote voordelen voor de spijsvertering en immuniteit.In blik of gekookt zijn erwten minder waardevol, hoewel ze nog steeds in staat zijn de conditie van het lichaam te verbeteren.

Minerale samenstelling van erwten

Naast vitamines bevatten gezonde erwten waardevolle mineralen. Onder hen zijn:

• ijzer en magnesium;
• fosfor;
• calcium;
• zink en natrium;
• potassium.

100 g erwten bevat ongeveer 21 g koolhydraten, 8 g eiwit en slechts 0,3 g vet. De voedingswaarde van gezonde granen is 118 calorieën.

Gunstige eigenschappen van erwten voor het menselijk lichaam

Het product heeft in welke vorm dan ook een gunstige werking op de mens. Maar de voordelen van verse erwten worden als de hoogste beschouwd: vitamines en mineralen zijn er volledig in aanwezig en worden perfect door het lichaam opgenomen.

Wat zijn de voordelen van verse erwten?

Wanneer het met mate wordt geconsumeerd, dient dit gezonde verse product als een preventieve maatregel tegen verschillende ziekten. In het bijzonder:

• versterkt de bloedvaten en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
• beschermt het hart tegen ziekten en voorkomt de ontwikkeling van hartaanvallen;
• voorkomt atherosclerose;
• reguleert de suikerspiegel en voorkomt diabetes;
• helpt bij het zorgen voor de gezondheid van de ogen en voorkomt verlies van gezichtsvermogen;
• verwijdert gifstoffen uit het lichaam en reguleert de eetlust;
• verbetert metabolische processen;
• versterkt het immuunsysteem en vermindert de kwetsbaarheid voor virale infecties;
• voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede vanwege het hoge ijzergehalte;
• helpt bij het bestrijden van chronische vermoeidheid;
• versterkt botten en gewrichten;
• heeft een gunstig effect op de hersenactiviteit en verbetert het geheugen;
• helpt ontstekingsprocessen in het lichaam te bestrijden.

Het wordt aanbevolen om het product te gebruiken om maagkanker te voorkomen.Het voordeel van erwten voor de lever is dat het giftige stoffen uit weefsels verwijdert en de belasting van het orgaan vermindert.

De voordelen van gekookte erwten voor het menselijk lichaam

De voordelen van gekookte erwten zijn lager dan die van verse - tijdens de warmtebehandeling worden veel vitamines en mineralen vernietigd. Desondanks is het product:

• normaliseert de bloeddruk;
• versnelt de stofwisseling;
• bestrijdt een hoog cholesterolgehalte in het bloed;
• reinigt de darmen van gifstoffen;
• verbetert de bloedcirculatie;
• verhoogt de energie en kracht;
• geeft een gevoel van verzadiging.

Gekookte erwten zijn nuttig voor het voorkomen van schildklierziekten. Het product heeft een gunstig effect op de hormoonhuishouding.

Wat zijn de voordelen van groene erwten in peulen?

De voordelen van groene erwten strekken zich voornamelijk uit tot het menselijke spierstelsel. Het product bevat veel eiwitten, helpt daardoor bij de spieropbouw en is een waardevolle aanvulling op het sportdieet.

Groene erwten verzadigen goed, versterken het cardiovasculaire en ademhalingssysteem en verbeteren de bloedkwaliteit. U kunt dit nuttige product gebruiken bij urogenitale ontstekingen om onaangename symptomen te verlichten en snel te herstellen. Bij regelmatig gebruik van groene erwten wordt de huid elastischer en gladder. Het product heeft een positief effect op het urogenitale systeem en verhoogt het libido.

Wat zijn de voordelen van gedroogde erwten?

Droge erwten zijn net zo nuttig als verse erwten; ze bevatten ook een grote hoeveelheid vitamines en mineralen.Het product kan worden gebruikt om de spijsverteringsprocessen te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en kanker te voorkomen. Gezonde erwten hebben antibacteriële eigenschappen, onderdrukken ontstekingen en voorkomen de ontwikkeling van cariës.

Op basis van het product worden medicijnen bereid voor cardiovasculaire en spijsverteringsaandoeningen. Het gezonde poeder verkregen uit droge erwten bevat de maximale hoeveelheid waardevolle stoffen.

Is het mogelijk om erwten aan kinderen te geven?

De vitamines en mineralen in verse en gekookte erwtenkorrels maken ze zeer nuttig in de voeding van kinderen. Het product verhoogt het uithoudingsvermogen en voorkomt de ontwikkeling van constipatie bij een kind, versterkt het skelet- en spierstelsel. Tieners kunnen gezonde erwten consumeren om de hersenactiviteit te stimuleren. Het product verbetert de concentratie en het geheugen, helpt om meer succes te behalen in studies.

Je kunt gezonde erwten niet eerder dan acht maanden aan baby's aanbieden, en alleen in gekookte vorm. Bij pasgeboren baby's kan het product winderigheid en darmkoliek veroorzaken.

Hoe erwten te nemen voor medicinale doeleinden

Verse en gekookte erwten zijn niet alleen een gezonde delicatesse, maar ook een medicijn. Het product wordt gebruikt bij acute aandoeningen en chronische ziekten.

Voor brandend maagzuur

Gezond erwtenmeel is een goed middel tegen brandend maagzuur. Ze doen het zo:

1. Maal de droge bonen tot poeder met een koffiemolen.
2. Verdun met een kleine hoeveelheid water om een ​​pasta te verkrijgen.

Het product wordt driemaal daags op een lege maag ingenomen met een grote lepel.Gezonde erwten verminderen de afscheiding van zoutzuur en kalmeren geïrriteerde slijmvliezen. Dit helpt het gevoel van zwaarte en ongemak in de maag na het eten te voorkomen en voorkomt de ontwikkeling van oprispingen.

Van een miltcyste

De gunstige eigenschappen van groene erwten worden gebruikt bij de behandeling van miltcysten. Traditionele geneeskunde beveelt dit recept aan:

1. Ongeveer acht grote lepels van het droge product worden gedurende 8-10 uur in heet water geweekt.
2. Na verloop van tijd wordt de infusie afgetapt en worden de grondstoffen gewassen.
3. Giet water over gezonde erwten en kook gedurende 20 minuten.

Het eindproduct wordt 's morgens en' s avonds op een lege maag gedurende twee weken geconsumeerd. Je kunt gezonde erwten niet zouten, maar je kunt er wel verse kruiden aan toevoegen.

Voor constipatie

De gunstige eigenschappen van gekookte erwten zijn dat het product de darmmotiliteit stimuleert en constipatie helpt verlichten. Tegen de achtergrond van het gebruik worden waardevolle stoffen uit voedsel sneller opgenomen en worden gifstoffen onverwijld uit het lichaam verwijderd.

Om constipatie te verlichten, wordt vooral aanbevolen om erwtensoep overdag minstens drie keer per week te eten. Maar tegelijkertijd is het belangrijk om je aan kleine porties te houden, anders zal het gezonde product leiden tot overmatige gasvorming, maar niet kunnen helpen de darmen te reinigen.

Voor hoofdpijn

Het voordeel van spliterwten is dat het product vasculaire spasmen verlicht en helpt bij het wegwerken van migraine. Gebruik bij frequente hoofdpijn de volgende remedie:

1. Maal droge bonen tot poeder.
2. Meet ongeveer 20 g product af.
3. Na de maaltijd droog innemen met water, of verdunnen tot een pasta.

Je kunt drie keer per dag gezond erwtenpoeder consumeren. In totaal wordt de behandeling voortgezet totdat de hoofdpijn verdwijnt.

Voor furunculose

Gezonde erwtenkorrels hebben drogende, ontstekingsremmende en reinigende eigenschappen. Ze kunnen worden gebruikt bij steenpuisten en ernstige acne. Gebruik het product als volgt:

1. Maal ongeveer 50 g droge bonen in een koffiemolen.
2. Meet een grote lepel gezond erwtenmeel af en meng met vloeibare honing tot een dikke massa ontstaat.
3. Breng het product in een gelijkmatige laag aan op probleemgebieden van de huid.
4. Bedek de bovenkant met een servet of verband.

Het wordt aanbevolen om het nuttige kompres ongeveer een uur te bewaren, in totaal kan de procedure 5-6 keer per dag worden herhaald. Erwtenpoeder in combinatie met honing bestrijdt het ontstekingsproces en vermindert zwelling, bevordert de resorptie van zweren en reinigt de huid van abcessen.

Het gebruik van erwten in cosmetologie

Het voordeel van gekookte erwten voor het lichaam van een vrouw ligt in de cosmetische eigenschappen ervan. Het product wordt vaak gebruikt bij de bereiding van zelfgemaakte maskers voor de droge of te vette opperhuid. Nuttige verzorgingsproducten helpen de productie van onderhuids vet te normaliseren, de waterbalans te herstellen en de eerste rimpels en zwellingen te elimineren.

IJzer, magnesium en kalium in erwtenbonen verhogen de elasticiteit van de opperhuid en vitamine C en E vertragen het verouderingsproces. Tocoferol bevordert bovendien een snelle genezing van lichte verwondingen. Vitamine B1 geeft het product zijn voordelen: het vermindert de negatieve effecten van ultraviolette stralen en voorkomt de vorming van pigmentvlekken en sproeten op de huid.

Schade van erwten en contra-indicaties

De voordelen en nadelen van gele erwten, zoals groene erwten, hangen nauw met elkaar samen. Bij sommige aandoeningen en ziekten is het gebruik van het product gecontra-indiceerd. In het bijzonder is het noodzakelijk om het te weigeren:

• met exacerbatie van maagzweren en gastritis;
• voor jicht;
• met acute niernefritis;
• met verhoogde bloedstolling;
• met spataderen en tromboflebitis;
• met individuele intolerantie.

Om de consumptie van granen gunstig te laten zijn, moeten kleine doseringen in acht worden genomen. Bij overmatige hoeveelheden kan het product de sterkte van gewrichten verzwakken. Bovendien bevorderen erwten de ophoping van urinezuur, wat jicht veroorzaakt. Voor chronische problemen met het bewegingsapparaat is het beter om de hoeveelheid verse en gekookte gezonde producten in de voeding met uw arts te bespreken.

De geneeskrachtige eigenschappen van erwten moeten met voorzichtigheid worden gebruikt als u vatbaar bent voor verhoogde gasvorming. Het product zelf veroorzaakt winderigheid, en als het probleem al bestaat, kan dit leiden tot een pijnlijk opgeblazen gevoel in de darmen en constipatie veroorzaken.

Conclusie

De voordelen van erwten hebben vooral invloed op het spijsverteringsstelsel: het product helpt bij obstipatie, verbetert de stofwisseling, helpt gifstoffen kwijt te raken en af ​​te vallen. Je kunt het ook gebruiken om het cardiovasculaire systeem en de immuniteit te versterken. Maar de hoeveelheden gezonde erwten in het menu moeten klein zijn, anders zullen er bijwerkingen optreden.