Peterselie voor gewichtsverlies: helpt het, beoordelingen en resultaten, recepten thuis

Inhoud

1 De voordelen van peterselie voor vrouwen bij het afvallen
2 Hoe peterselie te gebruiken om af te vallen
3 Cellulitis wraps
4 Contra-indicaties
5 Conclusie
6 Recensies en resultaten van afvallen

Peterselie voor gewichtsverlies is een bewezen en veilige remedie. Groenen helpen je snel af te vallen, maar zijn niet schadelijk voor het lichaam en voorkomen vitaminetekorten.

De voordelen van peterselie voor vrouwen bij het afvallen

De gunstige eigenschappen van peterselie voor gewichtsverlies voor vrouwen zijn te danken aan de vitaminesamenstelling van de greens. De wortels en bladeren bevatten:

vitamine A en E;
ascorbinezuur;
B-vitamines;
essentiële oliën;
vitamine PP;
micro-elementen;
antioxidanten;
aminozuren.

De energiewaarde van de plant is laag: 100 g bevat slechts 47 calorieën.

Bij het afvallen reinigt peterselie bovendien de bloedvaten en normaliseert de hartfunctie.

Wanneer ze in een dieet worden geconsumeerd, hebben groenten een zeer gunstig effect. Het bevordert niet alleen gewichtsverlies, maar versterkt ook het lichaam. Namelijk:

normaliseert de leverfunctie en verwijdert gifstoffen;
vermindert de eetlust;
verwijdert overtollig vocht uit het lichaam en voorkomt zwelling;
versnelt het vetmetabolisme;
helpt cellulitis te verminderen.

Bij het afvallen hebben groenten een gunstig effect op het zenuwstelsel en hebben ze een kalmerende werking. Dit verkleint de kans op een mogelijke inzinking en maakt het gemakkelijker om een streng dieet te volgen.

Hoe peterselie te gebruiken om af te vallen

Tijdens een dieet kunnen verse peterselieblaadjes niet alleen aan voedsel worden toegevoegd. Op basis van de plant worden drankjes bereid die het gewichtsverlies versnellen en producten voor uitwendig gebruik.

Recept voor peterselie-afkooksel voor gewichtsverlies

Peterselie voor gewichtsverlies wordt volgens het recept van mijn grootmoeder bereid in de vorm van een afkooksel met sterke diuretische eigenschappen, wat helpt om het lichaam snel van overtollig vocht te reinigen. Maak het drankje als volgt:

Maal de gewassen peterseliewortel in een volume van 50 g.
Giet 1 liter water en zet het op het vuur.
Na het koken ongeveer vijf minuten koken.
Koel en filter.

U moet driemaal daags voor elke maaltijd 200 ml van het afkooksel innemen. Het product elimineert niet alleen de zwelling, maar vermindert ook de eetlust, zodat u niet veel voedsel nodig heeft om te tanken.

Waarschuwing! De bouillon spoelt nuttige stoffen uit het lichaam. Terwijl u het gebruikt, moet u meer schoon water drinken en de hoeveelheid vitamines in uw dieet controleren.

Peterselie-afkooksel heeft een specifieke smaak, maar je kunt er geen suiker aan toevoegen.

Peterselie-infusie voor gewichtsverlies

Voor zwellingen, losse huid en cellulitis kun je peterselie brouwen voor gewichtsverlies in de vorm van een infuus. Het recept is als volgt:

Verse kruiden worden geplet in het volume van twee kleine lepels.
Giet 250 ml kokend water over de grondstof.
Laat tien minuten afgedekt staan.
Ga door kaasdoek om te filteren.

De infusie moet 's ochtends op een lege maag worden ingenomen, de hele kuur wordt gedurende twee weken voortgezet. Voordat u de drank opnieuw gebruikt om af te vallen, moet u minimaal een maand wachten.

Peterseliezaad is geschikt voor het bereiden van de infusie, maar u moet het product 20 minuten onder het deksel bewaren

Peterseliethee voor gewichtsverlies

Als je weinig tijd hebt, kun je volgens een snel recept thee zetten met aromatische kruiden. Maak het drankje als volgt:

Zet 300 ml kokend water met een grote lepel gehakte kruiden.
Laat afgedekt 5-8 minuten staan.

Peterseliethee voor gewichtsverlies moet u warm nemen, kort voor de maaltijd. Het product versnelt de afbraak van vetten en onderdrukt ook de honger.

Peterseliethee versterkt het immuunsysteem, dat vaak verzwakt is tijdens het volgen van een dieet

Peterselietinctuur voor gewichtsverlies

Sterke peterselietinctuur vereist zorgvuldig gebruik, maar bevordert ook gewichtsverlies. Het is gemaakt volgens dit recept:

De wortel van de plant wordt gesneden en met wodka gegoten in een verhouding van 1:1.
Zet het onder een gesloten deksel een maand op een donkere plaats.
Van tijd tot tijd wordt het vat verwijderd om te schudden.
Filter na de vervaldatum.

U moet de tinctuur vóór de maaltijd 5-10 druppels per glas water innemen, maar slechts één keer per dag.

Peterselietinctuur voor gewichtsverlies kan niet langer dan twee weken worden gebruikt

Peterselie met citroen

Peterselie is goed voor gewichtsverlies in combinatie met citroen. Citrusvruchten bevorderen op zichzelf gewichtsverlies, en wanneer ze samen met groenten worden geconsumeerd, verdubbelt het effect. Een drankje voor gebruik tijdens een dieet wordt als volgt gemaakt:

Maal de blaadjes van een bosje peterselie in een blender, nadat je de stelen hebt afgesneden.
Het sap wordt uit één citroen geperst.
Combineer de ingrediënten in een diepe container en voeg 500 ml water toe.

De resulterende drank moet om de dag worden ingenomen, 1-2 glazen.Het product helpt vetophopingen sneller te verbranden en cellulitis minder uitgesproken te maken.

Het is toegestaan om honing toe te voegen aan een drankje gemaakt van peterselie en citroen, maar niet meer dan 5 g per glas

Peterselie met kefir en komkommer

Een van de meest effectieve en heerlijke recepten is het combineren van peterseliewortel voor gewichtsverlies met kefir en verse komkommer. Het drankbereidingsalgoritme is als volgt:

De groene wortel wordt geplet in een volume van 100 g.
Meng met een gelijke hoeveelheid komkommerpulp.
Doe de ingrediënten in een blender en giet er 300 ml kefir bij.
Slaan tot dat het glad is.

Je kunt smoothies kort voor de maaltijd drinken om de honger te verminderen. Je kunt een cocktail ook gebruiken ter vervanging van een van je maaltijden.

Aandacht! Het is beter om de schil van komkommers te verwijderen voordat je een smoothie klaarmaakt, zodat deze niet bitter wordt.

Om het drankje te bereiden, moet je magere kefir nemen

Peterselie met selderij

Verse selderij past goed bij peterselie en bevordert snel gewichtsverlies. Een dieetcocktail wordt gemaakt volgens het volgende schema:

Groenen van beide typen worden in een blender geplet, elk 15 g.
Giet de componenten in 300 ml kefir met een vetgehalte van niet meer dan 1%.
Verwerk opnieuw met een blender tot een gladde massa.

Het resulterende product wordt driemaal daags 100 ml ingenomen voor gewichtsverlies. Je kunt het diner ook vervangen door een volledig drankje.

Peterselie en selderij zijn goed voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en het verbeteren van de conditie van de lever.

Peterseliesap voor gewichtsverlies

Puur peterseliesap bevat de maximale hoeveelheid heilzame stoffen die het proces van afvallen versnellen. Het wordt echter meestal niet onverdund gedronken; het irriteert de slijmvliezen en kan een aanval van gastritis veroorzaken.

Om veiligheidsredenen wordt het sap gemengd met andere gezonde sappen.Een drankje kunt u bijvoorbeeld als volgt bereiden:

Peterselieblaadjes worden gecombineerd met selderij en sperziebonen, elk 50 g.
Voeg dezelfde hoeveelheid spinazie en een kleine wortel toe, geraspt.
Giet de ingrediënten in 600 ml schoon water.
Maal in een blender tot het verse sap een homogene structuur krijgt.

Het product moet vóór elke maaltijd worden ingenomen; het kan worden gebruikt als vervanging voor het avondeten. Maar het is beter om de drank niet te nemen in plaats van te ontbijten - de zuren in de samenstelling kunnen maagpijn en brandend maagzuur veroorzaken. De dagelijkse dosering van de cocktail mag niet hoger zijn dan 500 ml.

Indien gewenst kan peterseliesap alleen worden verdund met schoon water in een verhouding van 1:2

Cocktail met peterselie en gember

Pittige gemberwortel versnelt de bloedcirculatie en activeert stofwisselingsprocessen, bevordert de uitstroom van gal en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Om af te vallen kunt u de volgende drank bereiden met twee ingrediënten:

Een kleine gemberwortel wordt geraspt of geplet in een blender.
Meng de resulterende pulp met 10 ml citroensap.
Voeg een grote lepel gehakte peterselie en muntblaadjes toe.
Voeg indien gewenst een snufje kaneel toe.
Giet een glas kokend water over alle ingrediënten en roer.

Om af te vallen, moet je de hele dag peterselie met gember drinken, meerdere slokjes tegelijk.

Waarschuwing! Bij chronische gastritis en pancreatitis is het beter om het product te vermijden, het heeft een agressief effect op de slijmvliezen.

Peterselie met gember helpt je niet alleen bij het afvallen, maar versterkt ook je immuunsysteem

Salade met peterselie

Niet alleen drankjes, maar ook vitaminerijke salades worden op basis van verse kruiden op dieet bereid. Voor een van de recepten heb je nodig:

wortels - 1 stuk;
bieten - 1 stuk;
peterselie - 1 bosje;
geraspte witte kool - 3 el. l.;
olijfolie - 5 ml;
citroensap - 5 ml.

Het kookalgoritme is heel eenvoudig:

Wortelen en bieten worden gewassen, geschild en opnieuw gespoeld in koud water.
Rasp groenten op een fijne rasp.
Meng de ingrediënten met geraspte kool en gehakte peterselieblaadjes.
Breng de salade op smaak met olijfolie en citroensap.

Gebruik het gerecht direct na bereiding, terwijl het maximale versheid behoudt.

Salade met peterselie kan als ontbijt worden gegeten - het stilt de honger en geeft je energie

Peterselie soep

Voor de lunch kunt u roomsoep met peterselie bereiden. Het recept vereist de volgende ingrediënten:

pompoen - 500 g;
peterselie - 1 bosje;
tomaat - 1 stuk;
selderij - 1 stengel;
koolrabikool - 1/2 kop;
olijfolie - 60 ml;
kurkuma - 3 g.

De stapsgewijze voorbereiding is als volgt:

Pompoen, koolrabi, tomaat en selderij worden fijngehakt en de tomaat wordt vooraf geschild.
De ingrediënten worden in 1,5 liter kokend water op het fornuis gegoten.
Kook de groenten gaar en haal ze van het vuur.
Voeg kurkuma en olijfolie toe.
Laat afkoelen tot het warm is en gebruik een blender om het tot een homogene crème te mengen.
Breng op smaak met gehakte peterselie.

Indien gewenst kunt u zwarte peper en zout toevoegen aan de roomsoep. Maar je moet er rekening mee houden dat het gerecht al behoorlijk pittig zal smaken.

Groente- en peterseliesoep verzadigt goed en versnelt tegelijkertijd de stofwisseling.

Cellulitis wraps

Tijdens het afvallen streven vrouwen er niet alleen naar om overtollig gewicht te verliezen, maar ook om cellulitis op de dijen en billen kwijt te raken.Wraps met peterselie helpen dit doel te bereiken omdat ze de onderhuidse bloedcirculatie en lymfestroom verhogen, overtollig vocht uit weefsels verwijderen en de poriën diep reinigen.

Er zijn nogal wat recepten voor het bereiden van mengsels. De volgende remedie is erg populair:

Een bosje verse peterselieblaadjes wordt in een blender geplet.
Knijp 20 ml plantensap door kaasdoek.
Meng de vloeistof met 50 ml druivenpitextract.
Voeg 10 ml zwarte koffieolie toe.
Grondig roeren.

Het resulterende product moet op de probleemgebieden worden aangebracht, vooraf worden gereinigd met een scrub en er bovenop worden gewikkeld met huishoudfolie. Vervolgens wordt het onderste deel van het lichaam in een warme handdoek gewikkeld en wordt gedurende 30-60 minuten een horizontale positie ingenomen.

Na verloop van tijd wordt het mengsel afgewassen met warm water en wordt de huid behandeld met een vochtinbrengende crème of anticellulitiscrème. Voor maximaal effect moeten de procedures 2-3 keer per week worden uitgevoerd, de cursus moet uit tien sessies bestaan.

Advies! Je kunt greens combineren in verpakkingsmengsels met honing, basis- en essentiële oliën en gefermenteerde melkproducten.

Peterseliepakkingen maken de huid glad en helpen in enkele stappen tot 3 cm op de dijen te verwijderen

Contra-indicaties

Voordat u peterselie klaarmaakt voor gewichtsverlies, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn. Je kunt greens niet in grote hoeveelheden consumeren in de vorm van afkooksels, infusies en cocktails:

met hypotensie;
voor individuele allergieën;
voor ernstige nierziekte;
met exacerbatie van pancreatitis of maagzweer;
tijdens zwangerschap en borstvoeding;
in de aanwezigheid van grote stenen in de galblaas, nieren en urinewegen.

Groenen verdunnen het bloed, dus het is verboden om producten die daarop zijn gebaseerd gelijktijdig met het gebruik van anticoagulantia te nemen. U mag geen peterselie-afkooksels of infusies drinken aan de vooravond van chirurgische ingrepen.

Conclusie

Peterselie voor gewichtsverlies helpt je snel extra kilo's kwijt te raken en versterkt ook je huid. Maar het moet in beperkte hoeveelheden worden gebruikt om geen bijwerkingen te ondervinden en geen heilzame stoffen uit het lichaam te lekken.

Recensies en resultaten van afvallen

Petrenko Anna Igorevna, 27 jaar oud, Moskou

Ik hou niet van lange diëten, meestal val ik snel en hard af, hoogstens een week. Een zeer effectief middel is peterselie-afkooksel. Natuurlijk is de smaak niet de meest aangename, en je moet jezelf overwinnen. Maar het resultaat ligt voor de hand: in 3-5 dagen verlies je zelfs zonder sport enkele kilo's.

Manina Elena Yurievna, 30 jaar oud, Nizjni Novgorod

Ik probeer mijn gewicht onder controle te houden, maar af en toe kom ik toch een paar kilootjes extra aan. Ik kan diëten nauwelijks verdragen, maar peterselie helpt - ik kook het met kefir en komkommer. De smoothie is lekker en gezond, het vermindert het gewicht goed en onderdrukt tegelijkertijd de eetlust, zodat je niet hoeft te lijden tijdens het afvallen.