Inhoud
Thee met citroen wordt beschouwd als een drankje van het Russische volk. Niemand zal de eigenaardigheden van de Russische wegen met hun kuilen betwisten. Om wagenziekte te voorkomen, begonnen passagiers schijfjes citroen aan hun drankje toe te voegen. Buitenlanders noemen het een Russisch drankje. Naast de voordelen heeft zwarte of groene thee met citroen (hieronder afgebeeld) een uitstekende smaak.
Samenstelling en caloriegehalte van citroenthee
De theedrank bevat een enorme hoeveelheid vitamines, antioxidanten en mineralen, zoals fluor, magnesium, kaliumjodium en koper. De kleur van de thee hangt af van de gekozen variëteit, maar een schijfje citroen of geperst sap zal de vloeistof dramatisch verkleuren.
Een theedrank met citroen is caloriearm. Eén glas bevat 6-10 calorieën. Maar sommige additieven, zoals kristalsuiker, honing, gecondenseerde melk of room, verhogen de voedingswaarde meerdere malen.
Voordelen van citroenthee
Theedrank met citroen heeft gunstige eigenschappen:
- De aanwezigheid van ascorbinezuur beschermt het lichaam tegen verkoudheid, bevordert de opname van ijzer en regulering van collageen, versterkt de bloedvaten en botten.
- Groene of zwarte thee waaraan citroensap is toegevoegd, is een uitstekende bloedverdunner en vetbreker. Daarom wordt aanbevolen om 's ochtends voor de maaltijd vloeistof met citroen te drinken.
- Zwarte of groene thee met een schijfje citroen heeft antiseptische eigenschappen en helpt bij het wegwerken van verschillende infecties.
- Lest perfect de dorst, herstelt de waterbalans, versterkt en geeft kracht.
- Antioxidanten kunnen vrije radicalen vernietigen en de ontwikkeling van kankercellen voorkomen.
De voordelen en nadelen van groene thee met citroen
Groene thee heeft, net als zwarte thee, gunstige eigenschappen. Maar het moet duidelijk zijn dat niet alle producten door alle mensen gelijk worden waargenomen. Het probleem is het allergeen dat deel uitmaakt van de citroen.
Wat zijn de voordelen van citroenthee bij verkoudheid?
Verkoudheid treft mensen het vaakst in de lente en de winter. Nadat ik naar buiten ben gegaan, wil ik heel graag een kop hete thee drinken. Veel moeders, die een loopneus bij hun kind hebben opgemerkt, voegen intuïtief een schijfje citrus toe aan de tonische drank.
En dit is geen toeval, want citroen bevat vitamine C, wat het immuunsysteem helpt versterken, waardoor een persoon sneller herstelt.
Niet alleen citroensap bevat nuttige stoffen. De schil is ook een opslagplaats van essentiële oliën, pectines en fytonciden. Daarom moeten ongeschilde plakjes in thee worden gedaan om de helende eigenschappen van verkoudheid te verbeteren.
Ascorbinezuur wordt vernietigd bij blootstelling aan hoge temperaturen. Daarom wordt het schijfje citroen als laatste toegevoegd. Dat wil zeggen, eerst zetten ze thee, schenken het in een glas en voegen dan, als de vloeistof een beetje is afgekoeld, citrus toe.
Voordelen van citroenthee voor gewichtsverlies
Veel vrouwen die besluiten om extra kilo's kwijt te raken, zijn op zoek naar verschillende diëten. Eén ervan is heel simpel: groene thee met een schijfje citroen. Als u een kopje citroendrank drinkt voordat u gaat eten, kunt u niet alleen uw eetlust verminderen, maar ook uw lichaam reinigen van opgehoopte gifstoffen. Maar zij zijn degenen die het lichaam niet normaal laten functioneren.
Optimaal gewichtsverlies is ook mogelijk omdat groene thee polyfenolen en flavonoïden bevat. Maar ondanks de voordelen van citroendrank moet u specialisten raadplegen, omdat er een aantal contra-indicaties zijn. In plaats van voordeel te behalen, kunt u onherstelbare schade aanrichten.
Hoe thee met citroen te drinken om af te vallen
Citroenthee, bereid volgens elk recept, is erg handig. Maar je kunt het niet zonder mate gebruiken:
- Artsen raden aan om niet meer dan 4 eetlepels te drinken. thee. Deze hoeveelheid moet over de dag worden verdeeld en het is niet raadzaam om na 19.00 uur thee te drinken.
- Groene thee wordt vóór de maaltijd geconsumeerd; het kan niet alleen het hongergevoel stillen, maar ook de eetlust verminderen.
- Om af te vallen, moet u begrijpen dat het totale vloeistofvolume niet meer dan 1,5 liter mag zijn, inclusief groene thee.
Om ervoor te zorgen dat zwarte thee met citroen van hoge kwaliteit is en voordelen oplevert en geen schade, moet je enkele geheimen kennen:
- Gebruik voor het zetten goede thee, bij voorkeur losse thee.
- Brouw vóór elk theekransje een nieuw drankje.
- Het wordt niet aanbevolen om kristalsuiker en zijn vervangers toe te voegen aan thee met citroen.
- U moet een half uur voor de maaltijd citroenvloeistof innemen.
- U mag 's nachts niet drinken, omdat u hierdoor de slaap kunt verliezen.
Is het mogelijk om thee met citroen te drinken tijdens de zwangerschap?
Zwangere vrouwen mogen, als ze geen contra-indicaties hebben, geen thee met citroenen drinken. Deze drank, met zijn lage caloriegehalte en de aanwezigheid van vitamines en mineralen, stelt je in staat om met toxicose om te gaan.
Tijdens de zwangerschap is het niet altijd mogelijk om verkoudheid te voorkomen. En artsen raden het misbruik van medicijnen niet aan. In dit geval is gezette thee met een schijfje citroen een uitstekende optie om het lichaam tegen verkoudheid te beschermen.
Als je jezelf met zo'n drankje wilt verwennen, is het tijdens de zwangerschap beter om groene thee op te geven en zwarte thee te zetten. Beter nog, giet kokend water over kamille en voeg een schijfje citroen toe. Of voeg naast citroen munt- en citroenmelisseblaadjes toe aan de drank. Het zal niet alleen lekker, maar ook gezond blijken te zijn.
Hoe thee te zetten met citroen
Theeceremonies zijn een echt sacrament, een kunst die geleerd moet worden om een uitstekende drank te krijgen die al zijn heilzame eigenschappen behoudt. In China wordt deze kunst vanaf de vroege kinderjaren onderwezen.
Geheimen van goede thee
Reglement:
- De theepot moet droog en schoon zijn. Het moet worden overgoten met kokend water.
- Hierna wordt kokend water in de gerechten gegoten tot de helft van het volume en afgekoeld tot 80-90 graden.
- De hoeveelheid zetsel wordt als volgt berekend: voor 200 ml water - 15 g thee.
- Giet de theeblaadjes erbij, dek de theepot af met een deksel en een handdoek erop, wacht 2-3 minuten.
- De inhoud wordt gemengd en het resulterende schuim wordt ondergedompeld in de vloeistof.
- Voeg vervolgens gekookt water toe.
Dat is alles, het theedrankje is klaar, het enige dat overblijft is er citrusvruchten aan toevoegen. Om de gunstige eigenschappen en smaak te versterken, worden vaak sinaasappelen, rozenbottels, kaneel, kamille, lindebloemen, munt of citroenmelisse toegevoegd aan zwarte of groene thee met citroen.
Heet groen drankje
Groene thee heeft niet alleen een bijzondere smaak, het geeft ook kleur en heeft antiseptische eigenschappen. In combinatie met citroen worden deze eigenschappen versterkt.
Verbinding:
- theebladeren – 1 theelepel;
- kokend water – 200 ml;
- citroen - naar smaak.
Hoe koken:
- Giet de theeblaadjes in een verwarmde kop, voeg water toe waarvan de temperatuur niet hoger is dan 90 graden.
- Dek af met een handdoek en laat 5 minuten staan.
- Scheid de bladeren van de vloeistof. Voeg water toe.
- Voeg een schijfje citrus of sap toe.
U moet een smakelijke en aromatische thee-infusie drinken op een lege maag, als deze wordt gebruikt voor gewichtsverlies, of na een maaltijd, als deze als tonicum en herstellend middel wordt gebruikt.
Kaneel
Kaneel wordt vaak toegevoegd aan drankjes voor gewichtsverlies en verkoudheid. Thee met citroen en kaneel heeft ook zweetdrijvende eigenschappen. De drank wordt onmiddellijk voor gebruik bereid. Je kunt niet meer dan 4 eetlepels drinken. een dag vóór de maaltijd.
Om een groene drank te bereiden, heb je nodig:
- 1 theelepel. theeblaadjes;
- 1 eetl. heet water;
- 1 takje munt;
- 1 kaneelstokje;
- 1 schijfje citroen.
Kookproces:
- De beginfase verschilt niet van de bovenstaande aanbevelingen.
- Als de vloeistof een beetje is afgekoeld, voeg je een kaneelstokje, munt en citroen toe.
- Haal na 5 minuten de kaneel eruit en je kunt hete thee met munt en citroen drinken.
Koude thee
Als je verkouden bent of extra kilo’s kwijt wilt, is het aan te raden warme dranken te drinken, waaronder thee met citroen. Maar sommige mensen geven de voorkeur aan een koude drank, omdat de citrusvruchten of andere additieven hun gunstige eigenschappen beter behouden.
Een citroendrankje is vooral waardevol op warme zomerdagen als je verkoeling wilt. Gasten op het feest zullen ook niet weigeren. Deze drank is gemakkelijk te bereiden: je kunt elk recept voor thee met citroen als basis nemen, een gezonde vitaminevloeistof bereiden en deze goed afkoelen.
Met frisdrank
Als je het volgende recept gebruikt, smaakt citroenthee naar frisdrank, maar dan alleen thuis bereid.
Om een drankje met bubbels te krijgen heb je nodig:
- theebladeren – 2 theelepels;
- kokend water – 200 ml;
- bruisend water zonder toevoegingen – 150 ml.
Hoe ongebruikelijke citroenthee te maken:
- Bereid verse theeblaadjes, laat het trekken en zeef.
- Voeg na 10 minuten de citrus toe en laat staan.
- Giet de vloeistof in een bakje naar keuze met deksel en voeg bruisend water toe.
- Laat het 30 minuten trekken, laat het afkoelen in de koelkast en je kunt het drinken.
Beperkingen en contra-indicaties
Zoals reeds opgemerkt, kan thee met munt, citroen of andere toevoegingen niet alleen voordelen, maar ook schade met zich meebrengen. Wie mag geen thee met citrus drinken:
- Mensen met een allergische reactie.
- Voor sommige darmziekten, met name maagzweren.
- Mensen met een hoge maagzuurgraad moeten voorzichtig zijn met citroenthee.
- Een vrouw die een kind draagt of verzorgt, mag niet overgaan op een zware consumptie van citroendrank.Dit product moet geleidelijk in kleine hoeveelheden worden ingevoerd en de reactie van de baby moet worden geobserveerd.
Conclusie
Thee met citroen is een uitstekende drank die niet alleen de dorst lest, maar ook veel nuttige stoffen bevat. Het is niet moeilijk om een thee-infusie te bereiden, als je er maar zin in hebt.
