Thee met gember en citroen: recepten voor gewichtsverlies, voor immuniteit

Thee met gember en citroen staat bekend om zijn helende eigenschappen. Schade door overmatige consumptie is ook mogelijk, maar als alles correct wordt gedaan, zijn de voordelen van de drank het proberen waard.

Samenstelling en caloriegehalte van gemberthee met citroen

De voordelen van zwarte of groene thee met gember en citroen zijn te danken aan de samenstelling. Daar liggen de oorzaken van de schade. Het bevat:

1. Vitaminen A, B1, B2, C.
2. Lysine, methionine, fenylalanine.
3. Zink.
4. Ijzer.
5. Natriumverbindingen.
6. Fosfor- en magnesiumzouten.
7. Kalium- en calciumverbindingen.
8. Tot 3% essentiële olie.
9. Zetmeel.
10. Suiker, cineool.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Kamfeen, phellandreen.
14. Citral, bisaboleen.
15. Cafeïne uit theebladeren.

Het caloriegehalte per 100 ml is niet meer dan 1,78 kcal.

Voordelen van gember-citroenthee voor het lichaam

Thee met gember en citroen kan worden bereid ten behoeve van vrouwen, mannen, tieners en kinderen. Naast de algemene gunstige eigenschappen voor beide geslachten en verschillende leeftijdsgroepen, zijn er verschillende voordelen en nadelen.

Voor mannen

Voordelen voor mannen zijn, naast het verhogen van de energie, het elimineren van erectieproblemen. Het product zorgt voor een stabiele bloedtoevoer naar het bekken, waardoor uiteindelijk dit effect ontstaat.

Voor dames

Voor vrouwen is het zetten van thee met gember en citroen gunstig, ongeacht de zwangerschap. De infusie heeft een positief effect op:

• emotionele achtergrond;
• figuur;
• immuniteit;
• trek.

De schade van gember en citroen in thee zal verschijnen als er algemene contra-indicaties zijn. Anders - alleen maar voordeel.

Is het mogelijk tijdens zwangerschap en borstvoeding?

Het zal nuttig zijn als u het drankje aan het begin van de zwangerschap drinkt. Gember in thee zal je beschermen tegen misselijkheid, duizeligheid en toxicose. Het elimineert ook gastro-intestinale problemen - verhoogde gasvorming, zwaarte, verminderde eetlust.

De schade zal zich in de latere stadia manifesteren, naarmate de tonus van de baarmoeder toeneemt, wat complicaties veroorzaakt. Het is raadzaam om in deze periode het drankje te weigeren.

Tijdens de borstvoeding moet u zich ook onthouden. Nadat het kind samen met melk een dosis van de stoffen in thee heeft gekregen, zal het kind gemakkelijk prikkelbaar worden en kunnen er problemen met het spijsverteringsstelsel en de slaap ontstaan.

Op welke leeftijd kunnen kinderen

Het product kan worden gebruikt door een kind vanaf 2 jaar. Er mogen geen algemene contra-indicaties zijn.De vitamines en micro-elementen in de ingrediënten zullen een positief effect hebben op het lichaam van het kind.

Voordelen van gember-citroenthee

De voordelen en nadelen van gemberthee met citroen hebben betrekking op verschillende aspecten van de gezondheid: immuniteit, gewichtsproblemen, verkoudheid.

Voordelen van groene thee met gember en citroen

Een product met citrus en kruiden biedt de volgende voordelen:

• maakt de wanden van bloedvaten sterker;
• maakt het bloed vloeibaarder;
• normaliseert de bloeddruk;
• verlicht migrainesymptomen;
• verlicht gedeeltelijk hoofdpijn;
• verlaagt het suikerniveau;
• verhoogt de lichaamstoon;
• elimineert spijsverteringsproblemen, verwijdert gifstoffen, elimineert wormen;
• vermindert pijn in gewrichten en spieren;
• verlicht menstruatiepijn.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat gember de dikte van het bloed vermindert, thee het effect ervan versterkt en menstruatiepijn verlicht, het mengsel actieve bloedingen kan stimuleren, dit kan niet voor de hand liggende schade zijn.

Is thee met gember en citroen goed voor gewichtsverlies?

Om af te vallen moet je recepten hebben voor thee met citroen en gember. De voordelen van de drank bij het verliezen van overgewicht zijn bewezen. Gember bevat essentiële oliën die de stofwisseling verbeteren, theïne en citroen in de drank verhogen de effectiviteit van de wortel.

Er zal schade optreden als er algemene contra-indicaties zijn, of als het dieet te ver is gegaan en de persoon in een staat van uitputting verkeert.

Voordelen van thee met gember en citroen voor de immuniteit

Alle dranken die deze componenten bevatten, zullen uw immuniteit helpen versterken. Vooral thee die ook rozenbottels, salie en calendula bevat, zal nuttig zijn.

Door de waardevolle stoffen versterkt thee met citrus- en kruidige wortels het lichaam, verhoogt de weerstand tegen ziekten en verbetert de algehele gezondheid.

Hoe thee met gember en citroen helpt tegen verkoudheid

Bij verkoudheid moeten de hoofdingrediënten worden gecombineerd met honing. De ontstekingsremmende eigenschappen van gember, vitamine C uit citroen en de gunstige eigenschappen van honing zullen enigszins worden versterkt door de cafeïne (theïne) in de thee en zullen meer voordelen opleveren. Het verwarmende effect helpt koude rillingen te voorkomen. Schade zal alleen optreden bij hoge temperaturen.

Thee met citroen en gember verlaagt de bloeddruk, of verhoogt deze

Gember-citroeninfusie kan de bloeddruk verlagen of verhogen, het effect kan niet worden voorspeld. Vanwege deze functie wordt aanbevolen om het met voorzichtigheid te gebruiken voor mensen met een lage of hoge bloeddruk. Om uw gezondheid niet te schaden, wordt geadviseerd uw welzijn in de gaten te houden.

Hoe thee te zetten met gember en citroen

Er zijn veel recepten voor gember- en citroenthee. Ze bevatten honing, kruiden, bessen, specerijen en theebladeren van verschillende verwerkingsmethoden. De drank wordt gebrouwen in theepotten en thermosflessen, waarbij glazen containers die snel afkoelen worden vermeden.

Groene thee met gember en citroen

Vereist:

• 1 theelepel. gehakte verse wortel;
• 1 dun stukje citrus;
• 1 eetl. water 80 °C;
• 1 theelepel. groene thee.

Voorbereiding:

1. Maal de wortel op een grove rasp. Je zou 1 theelepel moeten krijgen, de rest van de grondstoffen wordt in huishoudfolie gewikkeld en in de koelkast bewaard.
2. Snijd de citroen, snijd de hele vrucht doormidden, je hebt de grootste cirkel uit het midden nodig.
3. Verwarm de waterkoker gedurende 30-40 seconden en vul hem met kokend water.
4. Giet kokend water, voeg ingrediënten toe, giet 1 eetl. water 80°C.
5. Laat 15-20 minuten staan.

Het recept voor deze gember-citroenthee wordt als eenvoudig beschouwd. In de rest wordt de theesoort veranderd en worden er ingrediënten toegevoegd.

Zwarte thee met gember, citroen, honing en munt

Producten:

• 1 theelepel. geraspte verse wortel;
• 2 theelepel. zwarte thee;
• 1 dun stukje citrus;
• 1 klein takje verse munt (0,5 theelepel droog);
• 2 eetlepels. kokend water;
• 1 theelepel. Honing

Voorbereiding:

1. De wortel wordt geraspt, de citroen wordt gesneden, hoe groter de diameter van het ronde stuk, hoe beter.
2. De ketel wordt verwarmd met kokend water.
3. Voeg na het uitgieten van het water de ingrediënten toe, behalve honing. Wanneer de munt vers is, wordt geadviseerd om eerst de blaadjes van de steel te plukken en de steel af te snijden. De droge wordt eenvoudig ingevuld.
4. Laat 10-20 minuten staan. Zeef de drank, voeg honing toe, roer grondig.

Honing kan met alle ingrediënten worden toegevoegd. Hij zal een kleine hoeveelheid heilzame stoffen verliezen, maar er zal geen schade aanrichten.

Thee met gember, citroen en rozenbottel

Voor verkoudheid, om het immuunsysteem te versterken en ontbrekende vitamines binnen te krijgen, bieden ze een recept voor thee met gember, citroen, rozenbottels en, indien gewenst, honing. Het moet in een thermoskan worden gebrouwen.

Producten:

• 3-4 theelepel. zwarte thee;
• 0,5-1 theelepel. droge wortel;
• 4 theelepel. gemalen rozenbottels;
• 1-2 stukjes citroen;
• 0,5 – 1 liter. kokend water;
• honing naar smaak.

Voorbereiding:

1. De thermoskan wordt 10-30 minuten verwarmd.
2. Giet het water weg, voeg de ingrediënten toe, voeg water toe en schroef het deksel stevig vast.
3. Laat 30-40 minuten staan, zeef. Ze drinken, soms verdunnen ze het.

Thee met gember, citroen en tijm

Producten:

• 1–2 theelepel. groene thee (zwart, geel, oolong);
• 1 theelepel. droge tijm (3-4 takken vers);
• 0,5 theelepel. verse geraspte gember;
• 1 eetl. heet water;
• 1 klein stukje citroen.

Productie:

1. Maal de benodigde hoeveelheid gember op een rasp en snijd een citroen af.
2. Verse tijm wordt geplet (droog gebruik impliceert dit niet).
3. Plaats het voedsel in een verwarmde ketel.
4. Laat het 10-15 minuten goed trekken, drink het met honing en melk naar smaak.

De genezende eigenschappen van tijm versterken de voordelen van andere componenten tegen verkoudheid. Schade is mogelijk als tijm gecontra-indiceerd is.

Thee met gember, citroen en kruiden

Sommige mensen brouwen deze thee met melk in plaats van kokend water, maar het is praktischer om de afgewerkte drank te verdunnen dan om kokende melk te gebruiken. De voordelen en nadelen zullen niet veranderen. Voordelen - geen schuim, geen smaak van gekookte melk, het vermogen om de concentratie van de substantie en de temperatuur van de drank te regelen.

Producten:

• 1 theelepel. kaneelpoeder;
• 0,5 theelepel. droog gemberpoeder;
• 3 knoppen kruidnagel;
• 1 middelgroot stuk citrus;
• 2 theelepel. zwarte thee;
• 5 erwten zwarte of Jamaicaanse peper;
• 0,4 l. heet water.

Voorbereiding:

1. Voeg na het voorverwarmen van de thermoskan gember, kaneel en thee toe.
2. Plet de kruidnagels en de peper lichtjes, voeg ze toe aan de rest van de ingrediënten en voeg de citroen toe.
3. Giet kokend water en laat het 20-40 minuten trekken.
4. Drink, verdun het met melk naar smaak.

Thee met gember, citroen en basilicum

Deze thee heeft een andere smaak, afhankelijk van de soort basilicum. De voordelen en nadelen veranderen niet.

Producten:

• 5 middelgrote basilicumblaadjes;
• 1 klein stukje citroen;
• 1 uurl. geraspte verse gember;
• 2 theelepel. zwarte thee;
• 1,5 eetl. heet water.

Voorbereiding:

1. De bladeren worden licht geplet, de citroen wordt gesneden en de gember wordt geraspt.
2. Verwarm de ketel gedurende 1 minuut en giet het water eruit.
3. De ingrediënten worden in de ketel geplaatst en het deksel wordt gedurende 30 seconden gesloten.
4. Vul de container met kokend water en laat 7-12 minuten staan.

Het is toegestaan ​​om naar smaak honing, melk en suiker toe te voegen. Maar dit heeft geen invloed op de gunstige eigenschappen.

Zwarte thee met gember, citroen, honing en chocolade

Om volgens dit recept gemberthee met citroen en honing te maken, heb je geen instantcacaopoeder nodig, maar een portie gemalen cacaobonen of geraspte cacao. Chocolade bevat, net als gember, een grote hoeveelheid nuttige stoffen, versterkt het immuunsysteem en verzadigt het lichaam met micro-elementen en vitamines. Een dergelijk product verhoogt echter het caloriegehalte van de drank, en dit kan het figuur schaden.

Producten:

• 1 theelepel zwarte thee;
• 1 theelepel. gemalen cacaobonen;
• 1 theelepel. gehakte verse gember;
• 0,5 theelepel. citroenschil;
• 0,5 theelepel. citroensap;
• 2 eetlepels. kokend water;
• 1,5 theelepel. Honing

Voorbereiding:

1. Thee, gember, citroensap en cacao worden in een keramische theepot gedaan. Giet er kokend water overheen.
2. Laat het 5 minuten brouwen, voeg schil en honing toe.
3. Meng de infusie na 5 minuten grondig en drink deze warm met melk.

Groene thee met gember, citroen, citroenmelisse en sinaasappelschil

Producten:

• 1,5 theelepel. groene thee;
• 1 middelgrote tak citroenmelisse;
• 1 theelepel. citroensap;
• 0,5 theelepel. sinaasappelschil;
• 0,5 theelepel. geraspte gember;
• 1,5 eetl. heet water.

Voorbereiding:

1. Knijp het sap eruit en doe het in een theepot. Voeg thee en gember toe.
2. Plet de citroenmelisse lichtjes en voeg deze toe aan de rest van de ingrediënten.
3. Vul met water van 80°C en laat 3 minuten staan.
4. Voeg de schil toe en laat nog 3 minuten staan.

De infusie kan warm, warm, koud worden geconsumeerd, bij voorkeur zonder melk. Sinaasappelschil wordt niet voor het voordeel toegevoegd, maar voor de smaak.

Kan thee met gember en citroen schadelijk zijn?

Naast de voordelen kan thee met gember en citroen schadelijk zijn. Contra-indicaties:

1. Allergie.
2. Koorts.
3. Frequente bloedingen.
4. Kreeg een beroerte, een hartaanval.
5. Ischemische ziekte.
6. Maagzweer.
7. Ziekten van de lever, galblaas, galwegen.
8. Darmziekten, colitis.
9. Late zwangerschap, borstvoeding.
10. Aankomende of recente operatie.

Thee kan ook brandend maagzuur, diarree en hoofdpijn veroorzaken. Als er bijwerkingen optreden, is het noodzakelijk om het product uit het dieet te verwijderen.

Conclusie

Door thee te zetten met gember en citroen krijgt een persoon niet alleen een nuttig product. Het resultaat is een heerlijk drankje rijk aan voedingsstoffen, een verwarmende en tonische thee.

Aanbevolen berichten

Sagan-dailya-kruid: voordelen en schade, hoe te brouwen en te drinken

Turkse granaatappelthee: samenstelling, voordelen, hoe te zetten

Recepten voor limoenthee

Pompoensap met wortels voor de winter

Bosbessensap

Hoe berkensap in plastic flessen te bevriezen

Perziksap thuis voor de winter

Dragon drankje thuis

Wat zijn de voordelen van berkensap voor het menselijk lichaam?