Inhoud
- 1 Kan een zogende moeder dadelpruimen eten?
- 2 De voordelen van persimmon tijdens het geven van borstvoeding
- 3 Schade van persimmon tijdens het geven van borstvoeding
- 4 Kenmerken van het consumeren van dadelpruimen tijdens het geven van borstvoeding
- 5 Welk type persimmon moet een zogende moeder kiezen?
- 6 Gezonde recepten
- 7 Conclusie
Na de zwangerschap en de bevalling moet een vrouw de verloren energie aanvullen. Haar immuniteit is verzwakt, om de afweer van het lichaam te herstellen is een uitgebalanceerd dieet vereist. En niet de minste plaats daarin wordt gegeven aan fruit met een rijke chemische samenstelling. Maar een moeder die borstvoeding geeft, moet rekening houden met de reactie van het lichaam van het kind op nieuw voedsel. Daarom moet je erachter komen hoe nuttig persimmon is voor het geven van borstvoeding, omdat het een samentrekkend effect heeft. Het is ook de moeite waard om de schadelijke eigenschappen van het product te kennen.
Alleen rijp fruit kan een zogende moeder en baby ten goede komen.
Kan een zogende moeder dadelpruimen eten?
Persimmon is een zuidelijke vrucht die in de herfst overvloedig in de winkelschappen verschijnt, wanneer het buiten al sneeuwbrij en koud is. De waarde ervan ligt in de rijke chemische samenstelling en de hoge smaak wanneer deze volledig rijp is. Bovendien zijn dadelpruimen qua inhoud van nuttige componenten superieur aan appels, bananen en mandarijnen.
Volgens deskundigen kan deze vrucht worden geconsumeerd door een zogende moeder, maar er zijn enkele beperkingen.En om ongewenste gevolgen te voorkomen, moet u er rekening mee houden.
De voordelen van persimmon tijdens het geven van borstvoeding
Deze vrucht is een opslagplaats van vitamines en mineralen. Tegelijkertijd heeft het een laag caloriegehalte van slechts 53 Kcal per 100 producten. Dit betekent dat een vrouw die borstvoeding geeft, bij consumptie haar immuunsysteem kan versterken zonder bang te hoeven zijn extra kilo's aan te komen. Het hoge ijzergehalte in persimmon helpt de bloedsamenstelling te verbeteren en het volume ervan te vergroten. Het helpt gifstoffen in het lichaam van een vrouw te neutraliseren en versnelt het herstel na de bevalling.
Het bacteriedodende effect van de vrucht vermindert de kans op het ontwikkelen van mastitis en blaasontsteking bij een zogende moeder. Een complex van vitamines verhoogt de weerstand van het lichaam en de baby tegen virussen, infecties en verkoudheid. Volgens deskundigen helpt deze vrucht de hormonale niveaus van een zogende moeder te normaliseren en metabolische processen te versnellen.
Bovendien verbetert de zoete smaak van het fruit je humeur, ondanks de koude herfstdagen. Dit helpt een vrouw gemakkelijker om te gaan met een gebrek aan slaap en de zorg voor haar baby. Rijpe persimmon bevat grote hoeveelheden pectine en voedingsvezels. Ze activeren de darmmotiliteit en helpen constipatie te voorkomen, wat vaak voorkomt bij een zogende moeder na de bevalling.
De vrucht heeft een gunstig effect op de ontwikkeling en versterking van de gezondheid van het kind wanneer het met moedermelk in het lichaam van het kind komt. Calcium is nodig voor botweefsel, magnesium voor de hartspier en vezels voor het normaliseren van de functie van de spijsverteringsorganen.
Dadelpruimen bestaan voor 78% uit water, wat de productie van moedermelk helpt verhogen
Schade van persimmon tijdens het geven van borstvoeding
Ondanks de voordelen van de vrucht kan het in sommige gevallen echter schadelijk zijn voor een zogende moeder en een baby.Om negatieve gevolgen na gebruik te voorkomen, moet u de bestaande contra-indicaties kennen.
Voor een kind
Het hoge caroteengehalte in het product wordt aangegeven door de geeloranje kleur van de vrucht. Dit plantenpigment wordt beschouwd als een sterk allergeen. Daarom kan de reactie van het lichaam van het kind hierop tot uiting komen in huiduitslag en huidirritatie.
Persimmon bevat polyfenolen, krachtige antioxidanten van natuurlijke oorsprong. Hun hoge concentratie in het product kan verstoring van het spijsverterings- en urinewegstelsel veroorzaken. Polyfenolen vereisen immers langdurige fermentatie, waardoor ze moeilijker door het lichaam van de baby kunnen worden opgenomen. Dit kan ontlastingsproblemen, verhoogde winderigheid, darmkoliek en misselijkheid veroorzaken.
Voor mama
Deze vrucht bevat veel suikers en is daarom gecontra-indiceerd voor vrouwen die aan diabetes lijden. In sommige gevallen kan persimmon niet alleen een laxerend effect hebben, maar ook constipatie veroorzaken. Een dergelijke reactie van het lichaam van een zogende vrouw is mogelijk bij het eten van een onrijpe vrucht, omdat deze een teveel aan tannines bevat.
Soms kan persimmon darmobstructie veroorzaken. Dit is mogelijk wanneer de peristaltiek van het orgel door een operatie wordt verstoord. In dit geval vormt de foetale vezel een dicht stolsel.
Kenmerken van het consumeren van dadelpruimen tijdens het geven van borstvoeding
Bij correct gebruik kan het product alleen maar voordelen opleveren.Daarom moet een vrouw zich van tevoren vertrouwd maken met de aanbevelingen voor het introduceren van persimmon in haar dieet.
Wanneer kun je dadelpruimen eten na de bevalling?
In de eerste maand van borstvoeding wordt het niet aanbevolen om dit product in het menu op te nemen. Bovendien geldt deze regel voor alle vrouwen, zelfs voor degenen die het tijdens de zwangerschap hebben gebruikt. In een vroeg ontwikkelingsstadium passen de interne systemen van de baby zich immers alleen maar aan aan nieuwe omstandigheden, en elk ander product dan moedermelk kan negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.
Je kunt proberen fruit in het dieet te introduceren vanaf de derde maand van het leven van een kind. Tegen die tijd keert zijn spijsvertering al terug naar normaal. Dit betekent dat de kans op indigestie wordt verminderd.
Het is het beste om de introductie van dadelpruimen in het dieet van een zogende moeder te combineren met het starten van aanvullende voeding van de baby.
Hoeveel dadelpruimen kun je eten?
Voor het eerst kun je een klein stukje rijp fruit eten en de lichaamsreactie van het kind gedurende de dag volgen. Het wordt aanbevolen om het product in de eerste helft van de dag te gebruiken. Als dit niet tot een allergische reactie leidt, kunt u de dosering geleidelijk verhogen. De norm voor de consumptie van persimmon voor een zogende moeder is 1-2 rijpe vruchten, niet meer dan twee keer per week.
Welk type persimmon moet een zogende moeder kiezen?
Er zijn veel variëteiten van deze vrucht. En hun grootste verschil zit in het gehalte aan tannines, die een samentrekkend effect veroorzaken. Voor een zogende moeder zijn soorten met een minimale concentratie van deze stoffen geschikt, waardoor bijwerkingen worden vermeden.
Persimmon-variëteiten die kunnen worden gebruikt voor borstvoeding:
- Kinglet. Een zoete vrucht waarvan het sappige vruchtvlees bij rijping donkerbruin kleurt, waarvoor de soort ook wel chocolade wordt genoemd.
Het winterkoninkje rijpt eind oktober
- Sharon. Een hybride cultuurvorm verkregen door het kruisen van persimmon en appel.De vrucht is afgeplat, zoet, pitloos, met knapperig vruchtvlees.
Sharon heeft een milde smaak zonder wrangheid
- Fuyu. De vruchten zijn klein en smaken naar zoete pompoen. Het vruchtvlees is knapperig, zonder pitjes.
De Fuyu-variëteit wordt verkregen op basis van het oosterse gewastype
- Tamopan. De vruchten zijn groot, plat, met een dikke schil. Wanneer ze rijp zijn, krijgen ze een uniforme oranje kleur.
Tamopan-fruit moet na het invriezen worden geconsumeerd.
Gezonde recepten
Een zogende vrouw kan zuidelijk fruit niet alleen vers, maar ook gedroogd consumeren. Het proces van het bereiden van dergelijk fruit vindt, in tegenstelling tot het drogen, plaats zonder blootstelling aan hitte. Vocht uit het product verdampt onder luchtstromen. Het drogen vergt veel tijd, maar tegelijkertijd blijft de persimmon zacht en behoudt hij zijn voedings- en smaakkwaliteiten volledig.
Ook kunt u op basis van deze vrucht tijdens de borstvoeding verschillende gerechten bereiden. Het gebruik ervan minimaliseert de mogelijke risico's voor de zogende moeder en baby.
Braadpan
Je zal nodig hebben:
- 4 dadelpruimen;
- 200 g suiker;
- 120 g bloem;
- sap van een halve citroen;
- 200 g zure room;
- 3 eieren;
- een beetje boter.
Kookproces:
- Klop de eieren apart.
- Voeg suiker, citroensap, bloem, zure room toe.
- Kook de vruchten apart in gezoet water.
- Snijd ze na afkoelen in plakjes.
- Doe de dadelpruimen in de vorm en vul ze met deeg.
- Bestrijk de bovenkant met boter.
- Bak een half uur op 180°C.
De braadpan kan als hij klaar is met poedersuiker worden bestrooid.
Fruitpuree
Je zal nodig hebben:
- 2 rijpe dadelpruimen;
- 2 bananen.
Kookproces:
- Verwijder zaden en schil van dadelpruimen.
- Snijd het en de bananen in kleine stukjes.
- Maal het fruit in een blender tot een puree-consistentie.
Garneer het gerecht bij het serveren met takjes munt
Yoghurtmousse met kaki
Je zal nodig hebben:
- 3 middelgrote dadelpruimen;
- 200 ml natuurlijke yoghurt;
- 50 g suiker;
- 400 ml 20% room;
- 4 vellen bladgelatine.
Kookproces:
- Week gelatine in water.
- Meng yoghurt met suiker.
- Combineer de resulterende massa met de gezwollen gelatine, na het aftappen van het water.
- Laat tien minuten staan.
- Klop de room met een blender.
- Combineer ze met het yoghurtmengsel.
- Verwijder schillen en zaden van fruit.
- Gebruik een blender om ze tot een gladde massa te kloppen.
- Doe het kaki- en yoghurtmengsel in laagjes in kommen.
- Plaats in de koelkast.
Je kunt na drie uur genieten van de mousse, wanneer deze is uitgehard.
Conclusie
Persimmon tijdens het geven van borstvoeding kan voordelen en schade opleveren voor de zogende vrouw en baby. Om de mogelijkheid van bijwerkingen te elimineren, moet u het product geleidelijk in kleine doses in het menu introduceren. Dit zal de belasting op het spijsverterings- en immuunsysteem van het kind verminderen.
