Persimmon tijdens de zwangerschap in het eerste, tweede en derde trimester

Inhoud

1 Wat zijn de voordelen van persimmon voor zwangere vrouwen?
2 Vitaminen in persimmon voor zwangere vrouwen
3 Is het mogelijk om kaki te eten tijdens de zwangerschap?
4 Schade van persimmon voor zwangere vrouwen
5 Contra-indicaties
6 Hoeveel persimmon kunnen zwangere vrouwen eten?
7 Recepten met kaki voor zwangere vrouwen
8 Conclusie

Persimmon kan tijdens de zwangerschap in het dieet worden opgenomen. Het bevat veel vitamines en andere waardevolle elementen die nuttig zijn voor zwangere vrouwen. Houd er rekening mee dat er contra-indicaties zijn voor gebruik, de vrucht kan schadelijk zijn. Je moet het verstandig eten, zonder de aanbevolen hoeveelheden te overschrijden.

Wat zijn de voordelen van persimmon voor zwangere vrouwen?

Deze vrucht heeft een rijke chemische samenstelling. Gunstige eigenschappen van persimmon voor zwangere vrouwen:

versterking van het immuunsysteem;
verminderde baarmoedertonus;
gunstige effecten op het spijsverteringskanaal;
diuretisch effect - verwijdering van overtollig vocht, eliminatie van oedeem;
kalmerend effect;
ontstekingsremmende werking;
het vergroten van de elasticiteit van de wanden van bloedvaten;
het risico op schildklieraandoeningen verminderen en de normale werking ervan behouden;
preventie van steenvorming in de nieren;
verbetering van de huidconditie;
preventie van pigmentatie;
het verminderen van het risico op tumorvorming, inclusief kwaadaardige tumoren.

Vitaminen in persimmon voor zwangere vrouwen

De voordelen van persimmon tijdens de zwangerschap zijn te danken aan de chemische samenstelling. De vrucht bevat de volgende vitamines:

A – preventie van bloedarmoede, deelname aan het stofmetabolisme, groei en ontwikkeling van weefsels, vorming van botten, tanden, huid en gezichtsorganen bij de foetus;
E – deelnemer aan koolhydraat-, lipiden-, eiwitmetabolisme, weefselademhalingsprocessen, bescherming tegen de schade van vrije radicalen;
ascorbinezuur – versterkt het immuunsysteem, behoudt de prestaties;
thiamine (B1) – deelnemer aan het metabolisme van koolhydraten, lipiden en eiwitten
riboflavine (B2) – deelname aan veel biochemische processen, regulering van hematopoëse;
nicotinezuur (PP, B3) is een belangrijk onderdeel van redoxreacties, de vorming van enzymen, het metabolisme van lipiden en koolhydraten;
choline (B4) – een belangrijke stof voor het zenuwstelsel, reguleert het insulinegehalte, beïnvloedt het koolhydraatmetabolisme;
pantotheenzuur (B5) is een belangrijk element voor biochemische processen, waaronder het metabolisme van eiwitten, koolhydraten en vetten;
B6 – productie van aminozuren voor eiwitsynthese, deelname aan hematopoëse, vermindering van prikkelbaarheid en agressiviteit;
foliumzuur (B9) – vorming van foetaal weefsel, celvernieuwing en herstel, waardoor het risico op neurale buisdefecten bij een kind wordt verminderd (aangeboren hersenafwijking);
biotine (H, B7) – reguleert de eiwit- en vetbalans, neemt deel aan de synthese van verschillende stoffen, waaronder de productie van collageen, regulering van het koolhydraatmetabolisme.

Opmerking! Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam meer vitamines nodig. De behoefte aan foliumzuur verdubbelt, en aan B6 - met een derde.

De vruchten bevatten vitamine B6 - het tekort ervan is een van de oorzaken van vroege toxicose

Is het mogelijk om kaki te eten tijdens de zwangerschap?

Persimmon kan tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd als er geen algemene contra-indicaties zijn. In elke periode brengt de vrucht bepaalde voordelen met zich mee.

Persimmon tijdens de zwangerschap in het eerste trimester

In het eerste trimester is persimmon nuttig voor zwangere vrouwen vanwege het vermogen om de tonus van de baarmoeder te verminderen. Dit minimaliseert het risico op een miskraam.

Een andere belangrijke kwaliteit van de samentrekkende vrucht is verlichting van toxicose. Dit effect is te danken aan een hele reeks gunstige eigenschappen van persimmon, die gunstige effecten hebben op verschillende systemen van het lichaam.

Het consumeren van deze vrucht heeft een positief effect op de spijsvertering en verlicht brandend maagzuur, een veel voorkomende metgezel van zwangerschap. Een andere nuttige eigenschap is de consolidatie van dunne ontlasting. Diarree gaat vaak gepaard met de herstructurering van het lichaam in de vroege stadia.

Persimmon tijdens de zwangerschap in het tweede trimester

Het is nuttig om het product te gebruiken voor zwangere vrouwen en in het tweede trimester. Vitaminen en andere waardevolle elementen in de samenstelling zijn betrokken bij de vorming en ontwikkeling van de foetus en hebben een positief effect op de gezondheid van een vrouw. Het gunstige effect op het zenuwstelsel helpt het stressniveau te verminderen en de slaap te normaliseren.

Persimmon tijdens de zwangerschap in het derde trimester

Persimmon kan tijdens het derde trimester van de zwangerschap in het dieet worden opgenomen. Op dit moment zijn de volgende eigenschappen van de vrucht belangrijk:

normalisatie van de spijsvertering;
positief effect op het cardiovasculaire systeem;
het verlichten van angst en prikkelbaarheid, het normaliseren van de slaap;
mild diuretisch effect - verwijdering van overtollig vocht, eliminatie van oedeem.

Schade van persimmon voor zwangere vrouwen

Het is belangrijk om de voordelen en nadelen voor zwangere vrouwen te evalueren voordat ze persimmon consumeren. Ondanks de samenstelling die rijk is aan vitamines en andere waardevolle elementen, heeft de vrucht ook negatieve eigenschappen. Het is een sterk allergeen.Tijdens de zwangerschap bestaat het risico op een negatieve reactie van het lichaam. Vaker zijn dit huiduitslag of spijsverteringsstoornissen. Als het fruit nog niet eerder in uw dieet is geweest, moet u eerst een klein stukje proberen en de reactie een dag lang volgen.

Opmerking! Bevat suiker. Als u de vrucht misbruikt, bestaat er een groot risico op onnodige gewichtstoename en volume.

De samenstelling bevat tannines, waardoor het een karakteristieke adstringerende smaak krijgt. Deze stoffen verhelpen dunne ontlasting, maar bij constipatie kunnen ze het probleem alleen maar verergeren.

Persimmon kan tijdens de zwangerschap allergieën veroorzaken, zelfs als er eerder geen dergelijke reactie was

Contra-indicaties

Dadelpruimen hebben veel gunstige eigenschappen, maar niet iedereen kan ze gebruiken. De contra-indicaties zijn:

individuele intolerantie;
chronische colitis;
maag- of darmzweren;
insulineafhankelijke diabetes.

Hoeveel persimmon kunnen zwangere vrouwen eten?

Tijdens de zwangerschap mag u deze vrucht niet ongecontroleerd consumeren. Het wordt aanbevolen om jezelf te beperken tot 1-2 stuks fruit per dag. Je moet niet alleen rekening houden met fruit dat vers wordt gegeten, maar ook met fruit dat wordt gebruikt bij de bereiding van verschillende gerechten.

Recepten met kaki voor zwangere vrouwen

Deze vrucht kan tijdens de zwangerschap alleen of in combinatie met ander voedsel worden geconsumeerd. Sommige recepten vereisen een warmtebehandeling.

Persimmon-salade

Dit gerecht is niet alleen gezond, maar ook bevredigend. Om de salade te bereiden heb je nodig:

1-2 dadelpruimen:
0,2 kg kipfilet of -filet;
70 g sla (je kunt een mengsel gebruiken);
1 kop rode ui;
1 eetl. l. met een stapel gehakte walnoten;
4 eetl. l. natuurlijke yoghurt;
citroensap;
zout.

Opmerking! Voor de dressing is natuurlijke yoghurt met citroensap nodig. Kan worden vervangen door kefir, zure room, plantaardige olie.

Bereid de salade als volgt:

Kook of bak de kip, snij in porties.
Snijd de persimmon in kleine stukjes en de ui in dunne halve ringen.
Scheur de salade in bladeren of hak hem met de hand fijn.
Meng yoghurt met citroensap en zout.

Je kunt alle ingrediënten in één keer mengen of in laagjes op een bedje sla leggen. De bovenkant van het gerecht is bestrooid met noten.

De salade kan worden aangevuld met kaas - als u tijdens de zwangerschap een geitenproduct gebruikt, dan alleen gepasteuriseerd

Persimmon-compote

Deze drank trekt niet alleen zijn voordelen aan, maar ook zijn aangename zoetzure smaak. Voor de voorbereiding heb je nodig:

4 dadelpruimen;
2,5 eetl. l. kristalsuiker;
1 liter water.

Compote snel en eenvoudig koken:

Was de vruchten, verwijder de zaden, snijd het vruchtvlees in kleine stukjes.
Om water te koken.
Voeg kristalsuiker toe.
Nadat de suiker is opgelost, voeg je de fruitschijfjes toe.
Na opnieuw koken, kook gedurende drie minuten.
Laat afgedekt steil en afkoelen.

Je kunt het recept aanvullen met citroensap of -schil om zuurheid en een aangenaam aroma toe te voegen. Deze ingrediënten worden toegevoegd nadat de compote van het vuur is gehaald.

Compote wordt alleen gemaakt van vers fruit; gedroogd fruit is niet geschikt

Wrongelschotel met persimmon

Dit gerecht is stevig en gezond tijdens de zwangerschap. Voor de voorbereiding heb je nodig:

1 middelgrote vrucht;
1 pakje kwark (elk vetgehalte);
1 ei;
2 eetlepels. l. griesmeel;
1,5 theelepel. kristalsuiker;
1 snufje vanilline;
2 eetlepels. l. zure room;
½ theelepel. plantaardige olie.

Een ovenschotel met kwark maken is eenvoudig:

Klop in een geschikte kom het ei met suiker en vanille.
Voeg kwark toe, verspreid met een vork.
Voeg griesmeel toe, roer en laat 20 minuten staan om te zwellen.
Voeg zure room toe.
Vet de vorm in met olie.
Verdeel de helft van het wrongelmengsel gelijkmatig.
Leg de in dunne plakjes gesneden dadelpruimen.
Verdeel de rest van het kwarkmengsel erover.
Bak gedurende 40 minuten op 180°C in een voorverwarmde oven.

Je hoeft de vulling niet met de wrongelmassa te bedekken, maar leg deze er bovenop en bestrooi hem lichtjes met suiker.

Conclusie

Persimmon kan tijdens de zwangerschap in het dieet worden opgenomen als er geen algemene contra-indicaties zijn voor het gebruik ervan. De vrucht bevat veel vitamines en waardevolle elementen die belangrijk zijn voor het lichaam van de vrouw, de vorming en ontwikkeling van de foetus. Je moet dadelpruimen met mate consumeren, waarbij je jezelf beperkt tot 1-2 stuks per dag. Het kan niet alleen vers gegeten worden, maar ook gebruikt worden bij de bereiding van diverse gerechten en dranken.