Inhoud
- 1 Waarom willen zwangere vrouwen grapefruit?
- 2 Voordelen van grapefruit voor zwangere vrouwen
- 3 Is het mogelijk om grapefruit te eten tijdens de zwangerschap?
- 4 Hoeveel grapefruit kun je eten?
- 5 Grapefruitsap tijdens de zwangerschap
- 6 Hoe grapefruit te kiezen
- 7 Mogelijke schade van grapefruit voor zwangere vrouwen
- 8 Conclusie
In de periode dat een vrouw zich voorbereidt om moeder te worden, ontstaan er vaak twijfels of grapefruit door zwangere vrouwen kan worden geconsumeerd. De vrucht, rijk aan vitamines en mineralen, voorkomt complicaties en bevordert de juiste vorming van de foetus, vergemakkelijkt de zwangerschap en verlicht toxicose. U hoeft alleen maar de dosering te volgen om geen allergieën te veroorzaken.
Waarom willen zwangere vrouwen grapefruit?
Tijdens de zwangerschap veranderen de smaakvoorkeuren van vrouwen. Wanneer de aanstaande moeder iets zoets en zuurs tegelijk wil, kan deze tropische vrucht aan alle wensen voldoen. Bovendien heeft de vrucht niet alleen een aangename smaak. Het activeert het immuunsysteem en beschermt moeder en kind tegen ARVI.
Grapefruit versterkt het immuunsysteem van een zwangere vrouw en beschermt haar tegen virale en bacteriële infecties
Voordelen van grapefruit voor zwangere vrouwen
Tijdens de zwangerschap zijn citrusvruchten een bron van actieve componenten die niet alleen nodig zijn voor de aanstaande moeder, maar ook voor het lichaam van het kind.
Voordelen van grapefruit voor zwangere vrouwen:
- De tropische vrucht reguleert de bloedsuikerspiegel, waardoor andere organen en systemen van het lichaam zonder problemen kunnen functioneren.
- Bij verkoudheid tijdens de zwangerschap versterkt het hoge gehalte aan vitamine C in grapefruit het immuunsysteem en weert de aanval van infecties af.
- Grapefruitsap vermindert het risico op zwelling. Dankzij de diuretische eigenschappen wordt overtollig vocht uit het lichaam verwijderd, samen met zouten en gifstoffen.
- Eén middelgrote citrusvrucht bevat 52 calorieën. Grapefruit is een goed tussendoortje voor zwangere vrouwen die te snel aankomen.
- Naarmate de buik groter wordt, wordt de slaap onrustig. Zwangere vrouwen wordt aangeraden grapefruit te eten, zodat er tijdens de nachtrust niets overlast veroorzaakt.
- De tropische vrucht is rijk aan lycopeen en kalium. Deze componenten verlagen de bloeddruk en helpen deze binnen normale grenzen te houden.
- Grapefruit is rijk aan foliumzuur, wat de zwangerschap vergemakkelijkt. Heel vaak schrijven artsen het voor in de vorm van een medicijn. Foliumzuur komt van nature voor in grapefruit.
- Vitamine A, dat deel uitmaakt van de chemische samenstelling van het product, is actief betrokken bij de vorming en werking van de placenta.
- Een opgroeiende baby oefent druk uit op de darmen, waardoor zwangere vrouwen vatbaar zijn voor constipatie. De vrucht is rijk aan vezels en werkt daarom laxerend. Zwangere vrouwen met een hoge zuurgraad wordt ook aangeraden om het fruit te consumeren, omdat het zuur neutraliseert.
Essentiële olie van grapefruit verhoogt de productie van het hormoon endorfine, wat het psychologische en emotionele welzijn verbetert.
Het eten van citrus helpt zwangere vrouwen om pre-eclampsie onder controle te houden. Dit is een aandoening waarbij de bloeddruk stijgt en er eiwit in de urine verschijnt.
Als het eten van citrusvruchten brandend maagzuur veroorzaakt, of als er andere contra-indicaties voor grapefruit zijn, wordt het tijdens toxicose vervangen door etherische olie. Het wordt aan het begin van een aanval ingeademd, waarna de zwangere vrouw zich beter voelt. Bovendien verbetert uw humeur, verdwijnen onaangename gedachten en angsten.
Is het mogelijk om grapefruit te eten tijdens de zwangerschap?
Voor de normale ontwikkeling van het kind moet een zwangere vrouw het lichaam van een grote hoeveelheid vitamines en micro-elementen voorzien. Grapefruit, hoewel het tot citrusvruchten behoort, is een dieetproduct en veroorzaakt geen allergieën.
Grapefruit voor de vroege zwangerschap
Tijdens de vroege zwangerschap wordt grapefruit in kleine hoeveelheden geconsumeerd. De tropische vrucht helpt niet alleen bij het omgaan met vitaminetekorten, voorziet het groeiende lichaam van vitamines en micro-elementen, het vermindert misselijkheid en de drang om te braken. De vrucht verhoogt de weerstand van het lichaam tegen externe factoren, vermindert depressie die optreedt tegen de achtergrond van hormonale onbalans.
Als er geen medische contra-indicaties zijn in de vorm van maagproblemen, wordt het aanbevolen om in de vroege stadia 's ochtends, direct na het ontwaken, citrus te consumeren.
Grapefruit voor zwangere vrouwen in het tweede trimester
In het tweede trimester helpt grapefruit zwangere vrouwen problemen met de stoelgang te elimineren, overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en zwelling te verminderen.
Bovendien werkt de vrucht preventief voor de tandgezondheid. Na 4-5 maanden merken veel aanstaande moeders bloedend tandvlees op. Het groeiende lichaam van een kind neemt het leeuwendeel van calcium op. Om de toestand te stabiliseren zonder toevlucht te nemen tot medicijnen, wordt aanbevolen om regelmatig meerdere plakjes fruit te consumeren.
Grapefruit voor zwangere vrouwen in het derde trimester
In het derde trimester helpt citrusfruit het lichaam van een zwangere vrouw om te gaan met overtollige gewichtstoename, normaliseert het de bloeddruk, vermindert het de zwelling en helpt het gifstoffen en afval te elimineren.
Het belangrijkste is om te weten wanneer je moet stoppen. Als er in de eerste trimesters van de zwangerschap geen allergie voor citrusvruchten was, kan dit in zeldzame gevallen later optreden.
Hoeveel grapefruit kun je eten?
Om een allergische reactie te voorkomen, wordt aanbevolen om in de vroege stadia van de zwangerschap één foetus een week lang uit te rekken of er vers geperst sap van te maken.
In het tweede trimester van de zwangerschap is het aandeel tropisch fruit groter dan in de vroege stadia. Het is toegestaan om elke 2-3 dagen één vrucht te eten. Maar grapefruit eten samen met andere citrusvruchten is onaanvaardbaar.
In het derde trimester van de zwangerschap beperk ik de dosis tropisch fruit tot 2-4 plakjes per dag. Als er een allergische reactie optreedt, dient u een arts te raadplegen.
Grapefruitsap tijdens de zwangerschap
Grapefruitsap bevat grote hoeveelheden vitamine C. Het product bevat de alkaloïde kinine, waardoor het sap ontstekingsremmend en koortswerend werkt.Maar het is verboden om er medicijnen mee te nemen.
Noch het sap, noch de vrucht zelf mogen door zwangere vrouwen op een lege maag in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Het verhoogt de zuurgraad sterk, wat leidt tot brandend maagzuur en misselijkheid.
Het wordt afgeraden om het sap van de tropische vrucht in pure vorm te drinken. Artsen adviseren zwangere vrouwen om het te mengen met druiven-, citroen- of appelnectar.
Hoe grapefruit te kiezen
Om grapefruit echt lekker en sappig te maken, moet je een paar geheimen kennen:
- De schil van de vrucht moet glad en glanzend zijn. Als er littekens, rimpels of andere gebreken op de bes worden waargenomen, betekent dit dat de regels voor het transport en de opslag van het fruit zijn overtreden.
- Het rijpe, verse fruit straalt een specifiek, uitgesproken citrusaroma uit dat zelfs van een afstand hoorbaar is. Als er geen geur is, is de grapefruit behandeld met chemicaliën of lange tijd bewaard.
- Bruine vlekken op de schil geven aan dat de citrus begint te bederven. Een dergelijk product levert geen voordelen op voor een zwangere vrouw.
- De schil van een rijpe vrucht kan gekleurd zijn in lichtgele tinten, maar ook in rijke vurige tinten. Roze vlekken op het oppervlak van een grapefruit zijn een duidelijk teken dat de vrucht rijp en zoet is en grote hoeveelheden carotenoïden bevat.
- Bij het kiezen tussen grote en kleine bessen moet de voorkeur worden gegeven aan bessen die 1,5-2 keer groter zijn dan een middelgrote sinaasappel. Een kleine vrucht kan zuur of onrijp zijn.
- Van twee grapefruits van dezelfde grootte moet je degene kiezen die het zwaarst weegt. Deze vrucht is rijp en sappig.
- Rijp fruit is elastisch.Als de grapefruit zacht is, betekent dit dat hij al een tijdje stof op het aanrecht ligt en binnenkort zal bederven.
Als een tropische delicatesse wordt behandeld met pesticiden, ontstaat er schimmel op. Dergelijke aankopen met ongewenste microflora op de schil moeten worden vermeden.
Mogelijke schade van grapefruit voor zwangere vrouwen
Ondanks de onmiskenbare voordelen van grapefruit voor zwangere vrouwen, kan het ook schade veroorzaken. Sommige aanstaande moeders zijn allergisch voor citrusvruchten, ook al was dit voorheen niet het geval. In deze situatie moet je stoppen met het eten van het fruit.
Negatieve effecten van tropisch fruit op het lichaam van een zwangere vrouw:
- veroorzaakt ontlasting;
- verhoogt de gevoeligheid van de tanden, irriteert het glazuur, leidt tot de ontwikkeling van cariës;
- draagt bij aan het optreden van onaangename gewaarwordingen in de buikstreek;
- vertraagt de productie van bepaalde enzymen, schaadt de leverfunctie;
- verhoogt de zuurgraad van maagsap.
Wanneer moet een zwangere vrouw stoppen met het eten van grapefruit:
- intolerantie voor citrusvruchten;
- aandoeningen van de nieren en lever;
- hoge zuurgraad van maagsap;
- maagzweer.
Grapefruit verhoogt het risico op bijwerkingen
Als een zwangere vrouw medicijnen gebruikt, moet ze de consumptie van citrus vermijden. Dit komt door het feit dat polyfenolische verbindingen in de chemische samenstelling van het fruit de productie blokkeren van het enzym dat verantwoordelijk is voor de verwerking van medicijnen. De medicijnen werken met dubbele kracht op het lichaam en veroorzaken een overdosiseffect. Na het eten van het tropische fruit houdt het effect drie dagen aan.
Als een zwangere vrouw weet dat ze stenen in haar nieren of galblaas heeft, moet ze de vrucht weigeren.Regelmatig gebruik zal de beweging van stenen veroorzaken, wat tot onaangename gevolgen kan leiden.
Conclusie
Grapefruit helpt zwangere vrouwen te beschermen tegen vitaminetekorten en de immuniteit te verhogen wanneer een vrouw bijzonder kwetsbaar is voor virussen. Het belangrijkste is om niet te veel te eten of tropisch fruit te consumeren terwijl u medicijnen gebruikt.
