Is het mogelijk om pompoen te eten als je gastritis hebt?

Pompoen voor gastritis is tegelijkertijd een universeel voedingsproduct en medicijn. De unieke eigenschappen van de groente zijn toepasbaar op elke vorm van ziekte, als je deze op verschillende manieren bereidt. Met de juiste selectie pompoengerechten kunt u een streng dieet gevarieerd, gezond en smakelijk maken, zonder uw maag in gevaar te brengen, en de symptomen verminderen, pijn en misselijkheid verlichten en het herstel versnellen.

Is het mogelijk om te pompoenen voor gastritis?

Bij maagziekten is voeding een voorwaarde voor herstel. Het dieet is zo ontworpen dat het het spijsverteringskanaal niet belast met zwaar voedsel en de darmen zoveel mogelijk zuivert van onverteerde resten.Zelfs de oppervlakkige vorm van gastritis vereist de selectie van speciale voeding, waarbij pompoen een onmisbaar product wordt.

Gastro-enterologen onderscheiden vooral oranje groenten van een aantal andere voedingsmiddelen die gastritis toestaan. Voor ernstige, gevorderde vormen van gastritis, gastroduodenitis, erosies en zweren is pompoen de basis van therapeutische diëten en een bron van heilzame stoffen voor het lichaam.

Regelmatige consumptie van goed geprepareerde pulpa helpt exacerbaties te verlichten, versnelt het begin van remissie en verlicht pijnaanvallen. Pompoen voor gastritis met hoge maagzuurgraad is een van de nuttigste producten en kan worden geclassificeerd als een noodzakelijk medicijn.

Is het mogelijk om pompoensap te drinken als je gastritis hebt?

De dikke, oranje vloeistof die uit de groente wordt geperst, heeft alle genezende eigenschappen van de vrucht en bevat geen voedingsvezels. Zo wordt het effect van vezels op de slijmvliezen volledig geëlimineerd en wordt het effect van pompoen op gastritis nog milder.

De geconcentreerde drank onderdrukt snel overtollig zoutzuur, maar verbetert tegelijkertijd de galafscheiding, waardoor patiënten met zowel verhoogde als verminderde afscheiding het sap kunnen consumeren met kleine aanpassingen aan het recept.

Het wordt aanbevolen om gedurende 10-14 dagen dagelijks pompoendrank te nemen als u maagpijn van onbekende oorsprong ervaart, met verergering van gastritis, verminderde galafscheiding of bulbitis. Bij gastritis wordt pompoensap op een lege maag gedronken bij hoge zuurgraad of tussen de maaltijden bij onvoldoende maagafscheiding.

Wat zijn de voordelen van pompoen voor gastritis?

Het ontstekingsproces dat zich ontwikkelt in de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal kan om verschillende redenen worden veroorzaakt. Bacteriën, virussen, overmatig zwaar of junkfood, zelfs stress kunnen pijnlijke aandoeningen veroorzaken. Om elk type gastritis te elimineren, selecteert de arts een medicamenteuze behandeling op basis van de oorzaak. Maar één ding is gebruikelijk in therapie: de noodzaak van een dieet.

Er zijn verschillende redenen waarom pompoen een leidende plaats inneemt in de therapeutische voeding voor gastritis:

1. Het malse vruchtvlees van de groente is licht verteerbaar, de vezel heeft een zachte textuur en reinigt de darmen zonder de slijmvliezen te beschadigen.
2. Wanneer de pompoen wordt verteerd en door het spijsverteringskanaal gaat, omhult hij de wanden met een delicate beschermende laag, waaronder erosies en zweren sneller genezen, de ontsteking afneemt en de pijn afneemt.
3. De groente bevat weinig calorieën en een hoog watergehalte, waardoor de maag het kan verteren zonder de klieren te overbelasten.
4. Pompoen is een bron van veel vitamines en mineralen die de stofwisseling kunnen reguleren, het immuunsysteem kunnen versterken en het lichaam kunnen ondersteunen tijdens een streng dieet.

Dankzij de antioxiderende en ontgiftende eigenschappen van sinaasappelpulp kun je de cellen van alle organen en systemen voorzichtig reinigen, wat het beloop van gastritis verlicht en het herstel versnelt.

Met hoge zuurgraad

Bij hyperzuuraandoeningen in het maag-darmkanaal (met verhoogde productie van zoutzuur) worden de slijmvliezen van maag en darmen voortdurend blootgesteld aan de agressieve effecten van maagsap. Zelfs na het eten en verteren van voedsel blijft er een grote hoeveelheid enzymen achter en wordt deze nog steeds in de maag geproduceerd.

Het zuur begint de cellen aan de binnenkant van de maag te vernietigen. Dit proces dreigt zich te verspreiden naar aangrenzende organen.Ontstoken weefsels zijn zeer gevoelig voor elke impact. Veel soorten voedsel beschadigen of verbranden bovendien het binnenoppervlak. Pompoen voor gastritis met hoge zuurgraad wordt een redding, omdat tijdens het verteren van de pulp het zuur wordt geneutraliseerd.

Regelmatige consumptie van goed bereide groenten of sap ervan dooft de overmatige activiteit van de klieren, waardoor epitheelcellen kunnen herstellen. De gelerende stoffen in pompoen bedekken de ontstoken plekken met een dunne film, waaronder regeneratie plaatsvindt.

Pompoenpitten bevatten ook veel stoffen die nuttig zijn bij gastritis, maar artsen geloven dat dit product de maagklieren kan stimuleren om sap te produceren. De zaden hebben een dichtere structuur; hun deeltjes kunnen ontstoken delen van het slijmvlies beschadigen. Daarom mogen de zaden in kleine hoeveelheden worden gegeten, gemalen of grondig gekauwd.

Lage zuurgraad

Het vermogen van pompoen om overtollig zuur te binden met verminderde klierafscheiding kan schadelijk zijn. Maar andere geneeskrachtige effecten, eigenschappen die de peristaltiek reguleren en de voedingswaarde van de pulp zorgen ervoor dat de groente matig kan worden gebruikt, zelfs voor gastritis met een lage zuurgraad.

Pompoenpulp wordt in kleine hoeveelheden gebruikt als onderdeel van complexe gerechten. Het is goed om het te combineren met andere toegestane groenten, kruiden en fruit. Bij dit type ziekte kun je pompoensap drinken, tot de helft verdund met appel-, aardappel- en wortelsap.Een puur sinaasappeldrankje zonder onzuiverheden kan een ½ uur na de maaltijd worden ingenomen, niet meer dan een kwart glas per keer.

Bij atrofische gastritis zijn pompoen en het sap ervan noodzakelijke componenten van het dieet, omdat het beschadigde epitheel niet tegen grover voedsel kan. Zwakke afscheiding van de klieren leidt tot onvolledige vertering en afvoer van voedsel, waardoor stagnatie van resten in de maag ontstaat, waardoor ze gaan rotten. Pompoen voorkomt fermentatie, neutraliseert gifstoffen, verwijdert de inhoud voorzichtig in de darmen en helpt de goede werking ervan.

Receptiefuncties

Er zijn hele zoete pompoensoorten met zacht vruchtvlees die rauw gegeten kunnen worden. Maar als er ernstige afwijkingen zijn in het functioneren van de maag, is dergelijk voedsel nog steeds moeilijk te verteren en kan het de ontstoken gebieden mechanisch beschadigen. Voor oppervlakkige gastritis en tijdens remissies is het toegestaan ​​om een ​​kleine hoeveelheid vers vruchtvlees in gemengde salades te consumeren.

Aanbevolen soorten gekookte pompoen voor gastritis:

• gekookt: soepen, puree, ontbijtgranen;
• gestoofd: in een stoofpotje met toegestane groenten;
• gebakken: als hoofdgerecht of dessert;

Er zijn veel recepten voor gefrituurde gerechten met pompoen, maar als je gastritis hebt, is deze manier van koken onaanvaardbaar. Al uw favoriete gerechten kunnen worden gestoomd of gebakken.

Omdat tijdens de behandeling van gastritis gefractioneerde maaltijden tot 6 keer per dag aangewezen zijn en pompoen op vele manieren gekookt kan worden, kan de groente constant op tafel aanwezig zijn. De arts bepaalt de portiegroottes individueel, op basis van de ernst van de pathologie.

Als u gastritis heeft, mag u elke dag maximaal 200 ml pompoensap drinken, tenzij uw arts anders voorschrijft. Het is raadzaam om de gehele hoeveelheid in kleine porties te verdelen, zodat het therapeutische effect regelmatig is.

Recepten voor dieetpompoengerechten voor gastritis

Eén eenvoudige groente kan een zeer gevarieerd menu bieden voor gastritis, wat tegelijkertijd een serieus hulpmiddel zal zijn bij medicamenteuze behandeling. Om de maag te genezen en niet te beschadigen, moet u verschillende regels volgen:

• Voor elke bereidingswijze van pompoen is het onaanvaardbaar om specerijen, sterke aromatische kruiden, knoflook, uien en alle soorten hete pepers te gebruiken;
• voor gastritis is het toegestaan ​​om dille, basilicum en andere kruiden toe te voegen om smaak aan gerechten toe te voegen;
• dierlijke vetten worden vervangen door plantaardige vetten, indien mogelijk wordt pompoenolie gebruikt.

Voor gastritis kunt u desserts en hoofdgerechten gemaakt van pompoen op smaak brengen met magere soorten zure room en room.

Pap

Om gerechten te bereiden die nuttig zijn bij gastritis, kiest u zoete pompoensoorten met helder vruchtvlees. Als u een exemplaar neemt met een bleek centrum van matige zoetheid, kunt u het gerecht als bijgerecht serveren met kruiden en zure room.

De harde schil van de groente wordt afgesneden, de zaden worden geselecteerd en het vruchtvlees wordt in blokjes gesneden. Warmtebehandeling van pompoen voor gastritis kan worden gedaan door het gerecht te koken, bakken of stomen.

Pompoenpap met honing

Dit gerecht is eenvoudig te bereiden in een dubbele boiler, het proces duurt niet langer dan 20 minuten.

Voorbereiding:

1. Blokjes sinaasappelpulp worden in een dubbele boiler geplaatst.
2. Laat ongeveer 15 minuten inwerken, afhankelijk van de rijpheid en consistentie van de pompoen.
3. De blokjes kunnen heel blijven of tot puree worden gepureerd.
4. Aan de licht gekoelde massa wordt honing toegevoegd.

Het gerecht heeft geen contra-indicaties en kan zelfs in de acute fase worden gebruikt.

Gierstpap met pompoen

Een interessante optie voor het serveren van pap in de vorm van een braadpan. Extra verwerking in de oven maakt de massa nog malser en gemakkelijker voor de maag.

Verbinding:

• gehakte pompoenpulp (kan worden geraspt) – 1 kop;
• magere melk – 2 kopjes;
• gierstgranen – 0,5 kopjes;
• eieren – 2 stuks;
• paneermeel of bloem om de pan te bestrooien.

Voorbereiding:

1. Breng de melk aan de kook, kook de pompoen en gierst hierin gedurende 10 minuten.
2. Voeg suiker, een snufje zout toe, roer.
3. Klop de eieren los en roer ze voorzichtig door de pap.
4. Giet het mengsel in de vorm, vet de bovenkant in met zure room.
5. Zet de schaal in de oven op 180°C tot hij goudbruin is.

Door de ingrediënten enigszins te veranderen, kan pap met pompoen dagelijks worden geconsumeerd voor gastritis. De beste granen voor een dergelijk dieet zijn rijst, gierst en maïs. Je kunt alle andere gebruiken, behalve tarwe en hele havermout. Het is belangrijk om de voedingsregel voor gastritis te volgen: één gerecht per maaltijd. U mag niet meer pompoen in één keer eten dan de hoeveelheid pompoen die uw arts heeft voorgeschreven, vooral als het recept granen bevat.

Salades

Omdat rauwe pulp moeilijker te verteren is voor de maag dan gekookte pulp, moet pompoen voor salade een bijzonder zachte, boterachtige consistentie hebben. Rauw voedsel mag alleen in het dieet worden opgenomen voor milde vormen van gastritis of tijdens remissie. Het wordt aanbevolen om dergelijke recepten niet vaker dan 2 keer per week te gebruiken, waarbij u zich beperkt tot een kleine portie per keer.

Dieet salade

Kan verschillende andere groenten dan pompoen bevatten uit de lijst met toegestane gastritis: courgette, komkommers, wortels, verse kruiden. Alle groenten worden geschild en fijngehakt.Je kunt de salade met gastritis alleen op smaak brengen met een heel kleine hoeveelheid zout, olijfolie of pompoenolie.

Je mag een gerecht in geen geval op smaak brengen met zaden of noten. Als de zuurgraad laag is, is het toegestaan ​​om de salade met citroensap te besprenkelen.

Fruit salade

Door de veelzijdigheid van de pompoensmaak kun je van het vruchtvlees een dessertgerecht maken. Elk fruit dat gastritis toelaat, kan aan de samenstelling worden toegevoegd. Appels, wortelen en banaan worden beschouwd als een goede combinatie voor pompoen.

Je kunt de fruitsalade op smaak brengen met honing (suiker) en een kleine hoeveelheid zure room. De pompoenpulp voor zo'n gerecht moet bijzonder zacht, rijp en zoet zijn.

Eerste maaltijd

Vloeibaar voedsel is vooral belangrijk voor patiënten met gastritis. Tijdens perioden van exacerbatie moet het gehele dieet bestaan ​​uit goed gekookte, vloeibare gerechten. Na het begin van de remissie moet soep dagelijks in het menu worden opgenomen.

Voor pompoensoep heb je de eenvoudigste ingrediënten nodig:

• pompoenpulp;
• aardappel;
• wortel;
• ui.

Alle groenten worden geschild en in gelijke stukken gesneden. De ui wordt gehalveerd. Kook groenten in kokend water of zwakke bouillon gedurende ongeveer 10 minuten. Haal de ui uit de pan, voeg de pompoenstukjes toe en laat nog 30 minuten onder de deksel sudderen. Zet het vuur uit en wacht tot het is afgekoeld tot een acceptabele temperatuur. Voeg greens toe aan de gebrouwen soep.

Soepen in de vorm van puree van een minimale set groenten en pompoen kunnen dagelijks worden geconsumeerd voor erosieve gastritis, atrofische veranderingen en in de acute fase van alle vormen van de ziekte. Om een ​​homogene fractie te verkrijgen, maalt u het gerecht eenvoudig in een blender.

Pompoenkoteletten

U kunt de tafel diversifiëren onder strenge beperkingen die verband houden met de behandeling van gastritis door groentekoteletten te bereiden. Ze verschillen niet alleen qua samenstelling van gewone, maar ook qua warmtebehandeling.Bij gastritis worden koteletten niet gebakken, maar gestoomd of gebakken in de oven.

Snelle pompoenkoteletten

Het gerecht is gemakkelijk te maken en kost weinig tijd aan het fornuis. Voor schnitzels is het beter om zachte pompoensoorten te gebruiken, zodat de vezels de tijd hebben om zacht te worden zonder te koken.

Voorbereiding:

1. Pompoenpulp (ongeveer 200 g) wordt geplet met een rasp.
2. Voeg 1 kippenei, een snufje zout en 2 el. l. meel.
3. Meng de massa grondig. De consistentie moet dik zijn en mag niet van een lepel aflopen.
4. Vorm kleine schnitzels en rol ze door de bloem.
5. Leg ze op een bakplaat en bak of plaats ze in een dubbele boiler gedurende 20 minuten.

Als u gastritis heeft, is het niet raadzaam om dergelijke gerechten elke dag te eten. Koteletten worden maximaal twee keer per week in kleine hoeveelheden in het menu geïntroduceerd.

Kippenkoteletten met pompoen

Dieetpluimvee is toegestaan ​​​​en zelfs geïndiceerd tijdens de behandeling van gastritis. Om de vertering van dierlijke vezels te vergemakkelijken, wordt pompoen aan de samenstelling toegevoegd. Om het neutraliserende effect op het zuur te compenseren, kun je een beetje spinazie toevoegen.

Voorbereiding:

1. Kook 0,5 kg kipfilet.
2. Rasp 1 kg pompoenpulp.
3. Spinazie (ongeveer 50 g) wordt gehakt en in een hete koekenpan gedroogd tot ze zacht is.
4. De gekoelde filet wordt samen met spinazie in een blender geplet en gemengd met pompoen.
5. Kneed het mengsel met toevoeging van 1 ei. Als de massa te dik is, voeg dan een lepel room toe.
6. Vorm koteletten en stoom gedurende minimaal 30 minuten.

De omhullende eigenschappen van pompoen worden enigszins verminderd door de snelle warmtebehandeling, wat niet leidt tot overkoken van het product.Maar de voedingswaarde en het vermogen om de spijsvertering te verbeteren zijn volledig aangetoond.

Nagerecht

Door de veelzijdigheid in het culinaire gebruik van pompoen kun je desserts bereiden die geschikt zijn voor patiënten met gastritis, gezond voor gezonde mensen en buitengewoon smakelijk. Als suiker om medische redenen verboden is, kan de natuurlijke zoetheid van pompoen voor dergelijke gerechten voldoende zijn.

Kussel en gelei

De omhullende eigenschappen van het product kunnen worden verbeterd door gelei of gelei te koken. Voor hyperacide gastritis kunt u pompoensap koken met een lepel zetmeel en de drank tussen de maaltijden door warm drinken. Gelatinegelei helpt maagbloedingen te stoppen en is vooral geïndiceerd bij zweren en erosieve processen.

Ingrediënten:

• zoete pompoenpulp – 300 g;
• gelatine – 2 eetl. l.;
• water – 150 ml;
• appelsap (in geval van onvoldoende maagafscheiding) – niet meer dan 50 ml.

Voorbereiding:

1. Week de gelatine met 50 ml water.
2. Stoof de pompoenstukken onder het deksel met een kleine hoeveelheid vloeistof (100 ml).
3. Appelsap en een gelatineoplossing bereid in een waterbad worden in de gepureerde pompoen gegoten.
4. Meng de massa grondig en giet het in vormen.

De eigenaardigheid van het gebruik van gelatine voor gastritis is dat het dessert niet koud gegeten kan worden. Vóór gebruik wordt het gegeleerde sap op kamertemperatuur bewaard totdat het is opgewarmd.

Gestoomde Engelse pudding

Het klassieke Engelse gerecht voldoet absoluut aan de eisen van een dieet voor gastritis. U hoeft alleen maar zorgvuldig zuivelproducten te selecteren die geschikt zijn voor het type ziekte.

Componenten:

• pompoenpulp, gehakt in een vleesmolen – 2 kopjes;
• verse brandnetelblaadjes – 50 g;
• griesmeel – 30 g;
• eieren – 3 stuks;
• rozijnen en zout worden naar smaak toegevoegd.

Kookproces:

1. Brandnetel wordt samen met pompoen verpletterd.
2. Griesmeel, eieren, zout en rozijnen worden aan het mengsel toegevoegd.
3. Giet het mengsel in de vorm en plaats het in de slowcooker gedurende 20 minuten.

Warme pudding wordt geserveerd met zure room of een mengsel ervan met zachte kwark. Bij gastritis moet pudding in kleine porties worden geconsumeerd. Exacerbaties en erosies zijn een contra-indicatie voor dergelijk voedsel. Tijdens aanhoudende remissies wordt het dessert niet vaker dan 2 keer per week geconsumeerd.

Gebakken pompoen

Bakken is de eenvoudigste en tegelijkertijd nuttige manier om pompoen te eten voor gastritis. Kies je voor een vrij zoete variant, dan kan het gerecht gerust als dessert worden aangemerkt. Als het vruchtvlees hard is, kan dit tijdens het bakken worden gecorrigeerd en worden de vezels van de groente voldoende zacht.

In termen van therapeutische effecten voor gastritis is gebakken pompoen de leider onder soortgelijke gerechten. Het behoudt niet alleen alle genezende eigenschappen, maar ook de meeste vitamines en mineralen.

Geheel

Selecteer voor het koken kleine exemplaren, niet groter dan 2 kg. Het is niet nodig om de schil te schillen, was en droog gewoon de buitenkant van de groente. De pompoen heeft geen verdere voorbereiding nodig.

Bij een temperatuur van ongeveer 200 °C wordt de pompoen minimaal een uur in de oven gebakken. De gekoelde groente wordt in porties gesneden en geserveerd met boter, honing en zure room, waarbij een additief wordt gekozen dat is toegestaan ​​​​door uw persoonlijke dieet.

Stukken

Bij dit soort bakken is de grootte van de groente niet belangrijk. De geschilde pulp wordt in grote blokjes gesneden en in folie gevouwen. Voeg zout toe of bestrooi met suiker naar smaak. Nadat je de pompoen hebt ingepakt, plaats je hem 20 minuten in de oven (180°C).

Het zachte, gebakken vruchtvlees is vooral geïndiceerd voor voeding bij de erosieve vorm van gastritis. Als je een hoge zuurgraad hebt, kun je dergelijke monogerechten elke dag eten.

Kenmerken van het bereiden van pompoensap

Voor gastritis is een drankje gemaakt van een oranje groente een noodzakelijke remedie. Het wordt apart ingenomen, volgens de aanwijzingen gemengd met aardappel, kool of appel. Pompoensap voor gastritis met hoge productie van maagsap kan als een afzonderlijke therapie worden beschouwd. Als de zuurgraad laag is, is het op aanbeveling van een arts nuttig om de drank te verdunnen met zuurhoudend fruit.

Kies voor sap zoete variëteiten met oranje of felgeel vruchtvlees. De verzadiging van de kleur geeft de concentratie van pectine aan, die een therapeutische rol speelt bij gastritis. Vooral grote exemplaren kunnen, zelfs als de variëteit correct is gekozen, van binnen wat droog blijken te zijn. Kleine pompoenen met een gewicht tot 5 kg zijn het meest geschikt voor sap.

In de sapcentrifuge

De snelste en gemakkelijkste manier om pompoensap te krijgen. De pulp in een hoeveelheid van 300 g wordt in kleine stukjes gesneden en door de eenheid gevoerd. De machinaal gescheiden cake kan met water worden gekookt en aan andere dieetgerechten worden toegevoegd.

Handmatig

Het vruchtvlees wordt eerst geraspt op een rasp met kleine gaatjes. Leg de massa op meerdere lagen gaas en knijp het sap eruit met je handen. Het resterende vruchtvlees is sappiger dan uit een sapcentrifuge en kan de basis vormen voor pap of aan de bouillon worden toegevoegd bij het koken van dikke soep. Drink het bereide pompoensap onmiddellijk. De vernietiging van vitamines in de lucht begint 20 minuten na het centrifugeren.

Met pulp

Voor degenen die lijden aan maagaandoeningen als gevolg van een hoge zuurgraad, kan sap alleen van pompoen worden bereid. Als de maagactiviteit wordt verminderd, wordt gekookt appelsap aan hetzelfde recept toegevoegd in een verhouding van 1:1.

Voorbereiding:

1. Giet 1 liter schoon drinkwater in de pan, voeg 1,5 kg gehakte pompoen toe en steek in brand.
2. Nadat je hebt gewacht tot het kookt, kook je het mengsel nog eens 10 minuten.
3. Laat het mengsel afkoelen.
4. Pureer met een blender of maal het vruchtvlees door een zeef.
5. Op dit punt kunt u appelsap toevoegen en het product opnieuw koken.

Een gezond drankje wordt gedronken op aanbeveling van een arts, maar niet meer dan 200 ml per dag. Conventionele behandelingsregimes omvatten het meerdere keren per dag nemen van ¼ kopje sap. De behandeling duurt minimaal 2 weken. Merkbare verlichting van pijn, misselijkheid en brandend maagzuur kan onmiddellijk of op de tweede dag van de behandeling optreden. In vergevorderde stadia van gastritis duurt het minstens een week voordat merkbare resultaten optreden.

Beperkingen en contra-indicaties

Deze gezonde groente heeft een zeer delicate textuur en heeft een zacht effect op het lichaam, maar er zijn nog steeds contra-indicaties voor het gebruik ervan:

1. Overgevoeligheid of individuele intolerantie voor pompoen.
2. In zijn ruwe vorm wordt het niet aanbevolen voor gastritis met een lage zuurgraad.
3. Gebakken zoete variëteiten zijn gecontra-indiceerd voor diabetes.

Conclusie

Pompoen voor gastritis is een eenvoudige en smakelijke manier om het te behandelen. De groente zorgt voor de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel, waardoor het lichaam zelfs onder het strengste dieet de noodzakelijke stoffen kan ontvangen. Pompoen is betaalbaar en gemakkelijk te bereiden, en de veelzijdige smaak past bij zowel hoofdgerechten als desserts.

Aanbevolen berichten

Pompoensnoepjes: beschrijving en foto

Pompoenolie: gunstige eigenschappen en contra-indicaties voor mannen en vrouwen

Pompoen voor borstvoeding

Pumpkin Pink Banana: foto's, recensies, opbrengst

Pompoenpitten voor diabetes type 2: voordelen en nadelen

Pompoendieet voor gewichtsverlies en reiniging van het lichaam

Allergie voor pompoen bij volwassenen en kinderen: symptomen + foto's

Decoratieve pompoen klimmen: foto, teelt

Pompoenvariëteiten voor de volle grond: foto's, beschrijvingen, recensies