Inhoud
Het moderne levensritme dwingt ons te zoeken naar manieren die kunnen helpen een goede gezondheid te behouden zonder tijd en moeite te verspillen. Deskundigen raden aan een verscheidenheid aan preventieve maatregelen te gebruiken, die regelmatig en effectief moeten zijn. Water met kalk is een van de technieken waarmee je de activiteit van metabolische processen in het lichaam kunt stabiliseren.
De voordelen en nadelen van kalkwater
Limoen is een van de vruchten die tot het geslacht citrusvruchten behoort en staat ook op hetzelfde niveau naast citroen en citroen. Kalk verscheen op basis van de oudste citrusvrucht - citroen. Limoen is qua samenstelling iets anders dan citroen en is meer geschikt voor het maken van citruswater.
Limoenen groeien aan kleine bomen, geven de voorkeur aan de bodem van vochtige subtropen en rijpen het hele jaar door. De limoenoogst begint traditioneel aan het einde van het regenseizoen en de vruchten worden over een periode van 10 maanden verzameld.
Limoenen zijn kleine halfovale vruchten die tot 5 - 8 cm kunnen uitrekken.De kleur van de schil is een onderscheidend kenmerk van limoenvruchten.Het heeft een rijke lichtgroene tint die niet verandert als hij rijp is. Het vruchtvlees in de limoen is licht en sappig. Gebruik sap, schil of stukjes vruchtvlees om limoenwater te bereiden.
De voordelen van kalk met water kunnen worden besproken vanuit het oogpunt van het stabiliseren van de waterbalans in het lichaam. Het waterniveau van 60-70% dat ieder menselijk lichaam bevat, moet elke dag voortdurend worden bijgevuld.
De gunstige eigenschappen van kalkwater zijn in de loop van de tijd bewezen. Onderzoekers zeggen dat water, wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd, een aantal positieve effecten op het lichaam heeft:
- Stabiliseert en verbetert de spijsverteringsprocessen. Feit is dat het verhoogde gehalte aan ascorbinezuur en citroenzuur de intense speekselafscheiding bevordert, wat helpt bij het afbreken van voedseldeeltjes. Dit verbetert de processen van assimilatie van elementen en bevordert ook de actieve eliminatie van gifstoffen na de spijsvertering;
- Verbetert de structuur van de huid. Dit soort invloed houdt verband met de normalisatie van de waterbalans, wat vooral belangrijk is voor de huid. Hydrateren van binnenuit is een belangrijke voorwaarde voor huidverzorging. Flavonoïden en vitamine C helpen de productie van collageen en elastine te activeren, die verantwoordelijk zijn voor het behoud van een jeugdige huid;
- Vermindert de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Kalium, evenals verwante elementen, helpen de hoge bloeddruk te verlagen en de bloedstroom te stabiliseren. Dit voorkomt op zijn beurt bloedstagnatie en de vorming van atherosclerotische plaques. Door de constante aanvulling van de waterbalans neemt de elasticiteit van de bloedvaten toe, terwijl het risico op scheuren afneemt;
- Verlicht ontstekingsprocessen op cellulair niveau.Vitamine C en macronutriënten uit limoenpulp helpen de ontwikkeling van processen die het afweersysteem destabiliseren te verminderen. Kalkwater is geïndiceerd voor gebruik tijdens koude seizoenen;
- Helpt het normale gewicht op hetzelfde niveau te houden. Dit wordt mogelijk gemaakt door het feit dat de drank helpt bij het uitvoeren van metabolische processen. Zij zijn verantwoordelijk voor het gecoördineerde werk aan de opname van voedingsstoffen en de gelijktijdige verwijdering van schadelijke stoffen.
Schadelijke effecten van kalkwater kunnen optreden in gevallen waarin de consumptie van citrusvruchten gecontra-indiceerd is. Zuren kunnen de verhoogde zuurgraad van de maag negatief beïnvloeden en de wanden irriteren tijdens verergering van zweren of gastritis. De alvleesklier kan bij de productie van maagsap ontstoken raken door overmatige blootstelling aan vitamine C in vloeibare vorm.
Hoe kalkwater te maken
Om limoenwater te maken, moet je rijp fruit kiezen. Zachte of overrijpe citrusvruchten produceren weinig vloeistof.
Voor het maken van kalkwater is koken of verwarmen niet nodig. Het water voor de drank moet worden gekookt en gekoeld: veel huisvrouwen koelen het van tevoren af voordat ze drinken, en plaatsen de container waarin de drank wordt bereid gedurende 30 - 40 minuten op de koelkastplank.
Kalkwaterrecepten
Onder de verscheidenheid aan recepten zijn er verschillende opties.Extra componenten maken de vloeistof nuttiger en breiden de lijst met effecten op het lichaam uit.
Water met limoen en gember
Het toevoegen van gemberwortel voegt extra voordelen toe aan je limoenwater:
- bij het afvallen;
- om verkoudheidssymptomen te verlichten;
- om de spijsvertering te normaliseren.
Neem voor 1 limoen ongeveer 100 g geraspte gember, 500 ml water. De gemalen pulp, gember en het geperste sap worden met water gegoten en ongeveer 2 uur bewaard. De drank wordt volgens het vastgestelde schema ingenomen, verdund met water of naar smaak met een zoetstof.
Water met limoen en honing
Door honing aan limoenwater toe te voegen, wordt de drank smakelijker en gezonder. Het wordt gedronken bij indigestie, obstipatie en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Honing wordt naar smaak aan de bereide vloeistof toegevoegd en deze moet volledig oplossen.
Kalkwater met sinaasappel
Het mengen van de smaken en eigenschappen van citrusvruchten verbetert niet alleen de smaak van limoenwater, maar vergroot ook de voordelen van het gebruik ervan.
Gebruik de schil en het sap van citrusvruchten om limoenwater met sinaasappel te bereiden. De rijpe vrucht wordt overgoten met kokend water om de sapopbrengst te vergroten, waarna het vruchtvlees er volledig uit wordt geperst. De sappen van beide vruchten worden gemengd, aan de schil toegevoegd en met water gevuld. Naar smaak wordt suiker aan deze drank toegevoegd. Het wordt meestal gebruikt om de dorst te lessen. Glazen of glazen zijn versierd met suiker, stukjes sinaasappel en ijsblokjes.
Hoeveel water met limoen kun je drinken?
Het verbeteren van de werking van lichaamssystemen wordt mogelijk bij een regelmatige dagelijkse inname van 1,5 - 2 liter vloeistof. In dit geval moet het water met kalk vers worden bereid.
Kalkwater gebruiken om af te vallen
Citrusverzuurd water heeft unieke eigenschappen die gewichtsverlies bevorderen. Deze techniek werkt bij de therapie van normalisatie van processen in het lichaam:
- Het drinken van limoenwater in de ochtend stimuleert het spijsverteringsstelsel. Na het drinken van aangezuurd water wordt het werk van de speekselklieren geactiveerd. Dit betekent dat het lichaam klaar is voor de eerste maaltijd: de binnenkomende elementen worden gemakkelijk opgenomen;
- Het drinken van water met kalk gedurende de dag helpt om de binnenkomende koolhydraten actiever te verbranden, wat een positief effect heeft op het gewichtsverlies.
Het recept voor water met limoen voor gewichtsverlies kan worden aangepast aan de smaakvoorkeuren: niet alleen honing, gember, maar ook kaneel worden toegevoegd als specerijen, wat de voordelen van het innemen ervan vergroot.
Contra-indicaties voor gebruik
Wanneer we rekening houden met de gunstige eigenschappen van water met kalk, mogen we de directe contra-indicaties niet vergeten:
- niet gebruiken als u een hoge maagzuurgraad heeft;
- kalkwater is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding vanwege het risico op het ontwikkelen van een allergische reactie;
- Het is ook verboden als het uitgedroogd is;
- contra-indicaties zijn ook van toepassing op ontstekingen van de blaas, omdat de vrucht een diuretische eigenschap heeft, die schadelijk kan zijn bij sommige ziekten waarvoor speciale diuretica nodig zijn.
Conclusie
Kalkwater is een recept dat helpt de jeugdige huid en het hydratatieniveau te behouden als het op de juiste en systematische manier wordt ingenomen. De drank is gemakkelijk te bereiden en vereist geen overmatige inspanning of extra kosten.
Recensies
