Hoe persimmon nuttig is voor het lichaam van vrouwen en mannen, waarom het schadelijk is

Inhoud

1 Welke vitamines en micro-elementen zitten er in dadelpruimen?
2 De voordelen van persimmon voor het menselijk lichaam
3 Is het mogelijk om persimmon te eten tijdens de zwangerschap?
4 Kaki eten tijdens het geven van borstvoeding
5 Hoe persimmon correct te eten
- 5.1 Hoeveel dadelpruimen kun je per dag eten?
6 Het gebruik van persimmon in cosmetologie
7 Geneeskrachtige eigenschappen van persimmonbladeren
8 Schade van dadelpruimen aan het menselijk lichaam
9 Wie mag geen persimmon eten en waarom?
10 Conclusie

Persimmon is een seizoensfruit dat niet alleen wordt gewaardeerd vanwege zijn heldere smaak, maar ook vanwege zijn rijke chemische samenstelling. Bij afwezigheid van contra-indicaties raden voedingsdeskundigen zeker aan om het in het dieet op te nemen, om jezelf te beschermen tegen vitaminetekorten in de herfst en de winter. Persimmon is goed voor het lichaam van vrouwen, mannen en kinderen, maar alleen als je er geen misbruik van maakt en de eigenaardigheden van voedselcompatibiliteit niet vergeet.

Welke vitamines en micro-elementen zitten er in dadelpruimen?

De onbetwiste voordelen van persimmon voor het lichaam zijn te danken aan de rijke samenstelling van vitamines en micro-elementen. Bovendien bevat het zeer zeldzame stoffen in hoge concentraties: rubidium, kobalt, lithium, vanadium, molybdeen, chroom, selenium.

Persimmon is een vrucht met een duidelijk uitgedrukte “seizoensgebondenheid”

Van de meest voorkomende stoffen die het lichaam ten goede komen, bevat de vrucht:

Vitamine C. Versterkt het immuunsysteem en de beschermende functies van het lichaam. Het brengt grote voordelen met zich mee in de strijd tegen vrije radicalen en stimuleert de stofwisseling.
Vitamine A. De voordelen van persimmon voor het behoud van de gezichtsscherpte en de bescherming van de ogen tegen vermoeidheid staan buiten twijfel.
Vitamine E. Een krachtige natuurlijke antioxidant die de negatieve effecten van vrije radicalen neutraliseert.
Vitamine R. Zonder vitamine R zal de lever niet normaal functioneren, de wanden van bloedvaten zullen kwetsbaar worden.
Vitamines B. Neem deel aan bijna alle metabolische processen. Hun voordelen in de strijd tegen overmatig vroegtijdige veroudering van het lichaam zijn ook bewezen.
Beta-caroteen. De aanwezigheid ervan is duidelijk zichtbaar door de felgele of oranje kleur van de schil en het vruchtvlees. Dit is een krachtige natuurlijke antioxidant, waarvan het belangrijkste voordeel de activering van weefselregeneratie op cellulair niveau is.
Magnesium. Het heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel en is betrokken bij de vorming van botweefsel.
Potassium. Effectief “ondersteunt” het hart, de bloedvaten en zenuwcellen. Zonder dit is normale spiervorming en voorziening van organen en weefsels met zuurstof en andere stoffen onmogelijk. Het voordeel van kalium is ook dat het de vorming van afzettingen van natriumzouten voorkomt, wat belangrijk is voor het functioneren van het uitscheidingssysteem.
Calcium. Het belangrijkste “bouwmateriaal” voor botten en tanden neemt deel aan het samentrekkingsproces van de hartspier en de bloedstolling.
Jodium. Door het tekort is de normale werking van de schildklier onmogelijk, wat een gevoel van chronische vermoeidheid veroorzaakt. Het opnemen van dadelpruimen in uw dieet zal uw hele endocriene systeem ten goede komen.
Mangaan. Neemt deel aan de productie van de meeste enzymen.
Vezels en pectine. Hun belangrijkste voordeel is het normaliseren van de werking van het spijsverteringsstelsel. Persimmon helpt bij het wegwerken van constipatie, winderigheid, een opgeblazen gevoel en verwijdert snel gifstoffen uit het lichaam.
Fructose. Natuurlijke ‘suiker’ die de hersenactiviteit stimuleert. Er bestaat geen twijfel dat de vruchten gunstig zijn voor het voorkomen van leeftijdsgebonden degeneratie, het verbeteren van het geheugen, het vermogen om zich langdurig te concentreren en het mentale ‘uithoudingsvermogen’.
Fytonutriënten. De voordelen van deze stoffen in de pulp voor het lichaam zijn zeer “veelzijdig”: ze controleren oxidatieprocessen, bestrijden effectief ontstekingen en voorkomen de ontwikkeling van tumoren en celvernietiging.
Fytosterolen. Natuurlijke analogen van synthetische hormonen die de werking van het voortplantingssysteem normaliseren zonder de bijwerkingen die inherent zijn aan “chemie”.
Fenolische verbindingen. Ze neutraliseren vrije radicalen, normaliseren de bloeddruk en helpen ‘slechte’ cholesterol uit het bloed te ‘verwijderen’. Hun voordeel ligt ook in het voorkomen van de ontwikkeling van kanker en pathologieën van het endocriene systeem.
Tannines (tannines). Dit is een krachtig natuurlijk “antisepticum” dat pathogene microflora vernietigt. Bovendien zullen ze mensen die vatbaar zijn voor allergieën ten goede komen door de ernst van de symptomen te verminderen.

Persimmon heeft een gunstig effect op de algehele weerstand van het lichaam en zijn aanpassingsvermogen.

Belangrijk! Het caloriegehalte van de vrucht is 70-130 kcal per 100 g. De vrucht bestaat voor 20-35% uit koolhydraten, maar wordt als dieet beschouwd.

De voordelen van persimmon voor het menselijk lichaam

Persimmon is niet alleen een ongewone seizoensgebonden exoot en een heerlijk dessert. Bij afwezigheid van allergieën of andere contra-indicaties wordt aanbevolen om het in ieders dieet op te nemen. De vrucht zal zowel mannen, vrouwen als kinderen ten goede komen.

De voordelen van persimmon voor het lichaam van een vrouw

De lijst met gunstige eigenschappen van persimmon voor het lichaam van een vrouw omvat het volgende:

De vrucht heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en helpt het mentale evenwicht te herstellen. De voordelen ervan bij het verminderen van de intensiteit van symptomen van de menopauze vallen ook niet te ontkennen.
Persimmon is niet alleen een krachtige natuurlijke antioxidant en een opslagplaats van vitamines, het helpt ook afval en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
De vruchten helpen bloedarmoede te voorkomen, verhogen het hemoglobinegehalte in het bloed en verwijderen oedeem.

Persimmon helpt vrouwen schoonheid en jeugd lang te behouden

Belangrijk! Ondanks het hoge fructosegehalte zal persimmon nuttig zijn voor degenen die willen afvallen. Het fruit geeft je snel een vol gevoel; 1,5-2 stuks kunnen gemakkelijk een volledige maaltijd vervangen.

De voordelen van persimmon voor het mannelijk lichaam

De vrucht zal ook aanzienlijke voordelen opleveren voor het mannelijk lichaam:

Het behoud van de gezondheid van het voortplantingssysteem. Calcium, magnesium en selenium zijn zeer gunstig voor de prostaatklier.
Gunstig effect op het zenuwstelsel. Het is wetenschappelijk bewezen dat mannen chronische stress slechter verdragen dan vrouwen.
Versterking van hart en bloedvaten. Hartaanvallen, beroertes en andere hart- en vaatziekten komen vaker voor bij mannen.

Bij regelmatige, intensieve fysieke activiteit wordt mannen sterk aanbevolen om persimmon in hun dieet op te nemen.

Belangrijk! Persimmon zal zeer aanzienlijke voordelen opleveren voor mannen die professioneel betrokken zijn bij sport en cardio- en krachttraining beoefenen. Dergelijke activiteit verhoogt onvermijdelijk de belasting van het hart.

Wat zijn de voordelen van persimmon voor kinderen?

Kinderen nemen fruit op in hun dieet, omdat het een gunstig effect heeft op bijna alle organen en systemen.We mogen niet vergeten dat het seizoen in de herfst en de winter valt, wanneer het vooral belangrijk is om het immuunsysteem te versterken.

De vrucht, die zelden allergieën veroorzaakt, wordt een waardevolle bron van vitamines, macro- en micro-elementen voor het kind, waaronder zeer zeldzame

De voordelen van persimmon voor vrouwen na 50 jaar

Persimmon is zeer rijk aan natuurlijke antioxidanten. Het belangrijkste voordeel voor vrouwen boven de 50 is het neutraliseren van de effecten van vrije radicalen, waardoor veroudering wordt vertraagd. Bovendien zorgt het opnemen van fruit in het dieet ervoor dat u relatief “pijnloos” de hormonale “veranderingen” kunt overleven die gepaard gaan met de menopauze en het begin van de menopauze.

Is het mogelijk om persimmon te eten tijdens de zwangerschap?

De voordelen van persimmon voor het lichaam van een zwangere vrouw vallen niet te ontkennen, maar in bepaalde gevallen is schade aan de gezondheid ook mogelijk. Het voorziet de foetus van de stoffen die nodig zijn voor zijn normale ontwikkeling en verhoogt de weerstand van het lichaam van de moeder tegen verkoudheid, virussen en andere ziekten die potentieel gevaarlijk zijn voor het kind. De vrucht is ook een effectieve preventie van de ontwikkeling van bloedarmoede, spataderen en oedeem, helpt sommige manifestaties van toxicose 'verzachten' en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel.

Maar tegelijkertijd bestaat er door de hoge concentratie fructose het risico om nog meer extra kilo's aan te komen. En de neiging tot constipatie, vooral duidelijk in het derde semester, kan verergeren.

Voor maximaal voordeel wordt zwangere vrouwen aangeraden om persimmon zonder schil te eten.

Kaki eten tijdens het geven van borstvoeding

Fruit kan 3-4 maanden na de geboorte in het dieet worden opgenomen. Als het bij het kind geen allergie veroorzaakt, zal het vanwege de hoge voedingswaarde en rijke chemische samenstelling zeer nuttig zijn voor de moeder.Persimmon helpt het lichaam sneller "in vorm te komen" - normaliseert de psycho-emotionele toestand en hormonale niveaus en herstelt de fysieke kracht.

Hoe persimmon correct te eten

Volgens voedingsdeskundigen moeten kaki's, rijk aan vezels en pectine, ongeveer een half uur eerder of een uur later worden gegeten dan de hoofdmaaltijd. Als het voedsel “zwaar” was, nemen de intervallen toe tot 2-2,5 uur.

Scherpe, onrijpe vruchten zullen vrijwel geen enkel voordeel voor het lichaam opleveren. Integendeel, tannines in hoge concentraties kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Meestal wordt het fruit vers in het dieet opgenomen. Zelfs kortdurende hittebehandeling vernietigt onvermijdelijk vitamines, macro- en micro-elementen, waardoor de concentratie van stoffen die nodig zijn voor het lichaam wordt verminderd. Het kan echter worden gebruikt voor:

zelfgemaakte bereidingen (jam, jam, marmelade);
productie van zelfgemaakte wijnen en ciders;
bakvullingen;
het bereiden van het hoofdgerecht;
drogen.

Belangrijk! U mag 's avonds (na 18.00 uur) geen fruit eten. Anders worden hun voordelen voor het lichaam grotendeels “geneutraliseerd” door de verhoogde belasting van het spijsverteringsstelsel.

Alleen rijpe dadelpruimen zijn geschikt als voedsel.

Hoeveel dadelpruimen kun je per dag eten?

Een geschatte “dagelijkse dosis” voor een volwassene, als het lichaam er nog steeds profijt van heeft, is 3-4 vruchten per dag. Voor een kind ouder dan drie jaar wordt de norm gehalveerd. Vrouwen die borstvoeding geven, nemen persimmon in hun dieet op in minimale hoeveelheden (1/3-1/2 fruit per dag).

Het gebruik van persimmon in cosmetologie

In de thuiscosmetologie is fruitpulp een gewild ingrediënt in gezichtsmaskers. Ze bieden:

diepe hydratatie en voeding van cellen, ook in de diepe lagen van de dermis;
stimulatie van het syntheseproces van collageen en elastine;
het gladstrijken van kleine rimpels;
herstel van een gezonde, egale teint;
eliminatie van ontstekingen, roodheid, vettige glans en andere problemen die typisch zijn voor een vette huid;
verdwijning van irritatie en vervelling die typisch is voor een droge en gevoelige huid.

Afhankelijk van het gewenste effect wordt de pulp, vermalen tot een homogene puree, gemengd met:

losgeklopt ei, voor een zeer droge of vette huid - alleen met dooier of wit;
alle zelfgemaakte zuivelproducten - room, zure room, kefir, kwark;
aardappel- of maïszetmeel, havermout, apotheekpoederklei;
natuurlijke oliën gebruikt in cosmetologie - olijf-, amandel-, druiven- of perzikzaden;
aloë-sap, komkommer of rijstmeel.

Persimmon zal niet alleen nuttig zijn als het wordt gegeten, maar ook als het extern wordt gebruikt

Belangrijk! Het lycopeen in dadelpruimen is goed voor de huid, zelfs nadat het masker van het gezicht is gewassen. Het creëert een “barrière” op het oppervlak die beschermt tegen intense blootstelling aan ultraviolette straling en voorkomt een te snel verlies van vocht.

Geneeskrachtige eigenschappen van persimmonbladeren

In de Aziatische volksgeneeskunde is het al lang bekend dat niet alleen de vruchten, maar ook de schors, zaden en bladeren van dadelpruimen gezondheidsvoordelen opleveren. Deze laatste worden bereid als afkooksel, thee of infusie en worden gebruikt voor:

verlichting van ontstekingsprocessen veroorzaakt door infecties in de mondholte;
het bestrijden van diarree en andere maag- en darmaandoeningen;
stimulatie van de nierfunctie;
stoppen met bloeden;
snel herstel van de algehele toon van het lichaam;
preventie van bloedarmoede en vitaminetekorten, bestrijding ervan;
normalisatie van de bloeddruk en de bloedsamenstelling;
vernietiging van pathogene microflora in de darmen;
het herstellen van een gezonde slaap en mentaal evenwicht.

Er is veel vraag naar zowel verse als gedroogde bladeren in de volksgeneeskunde.

Belangrijk! Zelfbehandeling met producten op basis van kakibladeren wordt sterk afgeraden. Ze bevatten curare-achtige stoffen die, als de dosering wordt overschreden, werken als neutrotoxinen en eerder ernstige schade aan het lichaam toebrengen dan voordeel opleveren.

Schade van dadelpruimen aan het menselijk lichaam

Als u geen rekening houdt met contra-indicaties, kan persimmon niet alleen voordelen voor het lichaam opleveren, maar ook schade. Omdat fruit rijk is aan tannines en vezels, ‘klonteren’ plantenvezels bij mensen die er dol op zijn of die ze combineren met zeevruchten, tot onverteerde ‘klonten’ (de zogenaamde ‘bezoarstenen’), die geleidelijk in omvang toenemen en kunnen leiden tot maagobstructie of darmen. Het risico is vooral groot voor vrouwen ouder dan 40 jaar: wanneer de productie van oestrogeen en andere geslachtshormonen afneemt, lijdt ook de synthese van spijsverteringsenzymen.

Persimmon is rijk aan jodium, en dit is het onbetwiste voordeel ervan. Wanneer fruit echter wordt misbruikt in combinatie met zelfmedicatie met medicijnen die hetzelfde micro-element bevatten, ontstaat er een overdosis in het lichaam, wat leidt tot chronische ontsteking en hyperfunctie van de schildklier.

Het is ook mogelijk om het lichaam te “oververzadigen” met vitamine A. Dan biedt het geen voordelen voor het gezichtsvermogen, maar misselijkheid, braken en in bijzonder ernstige gevallen convulsies, verkleuring van de huid en slijmvliezen van de ogen.

Ondanks de schijnbare “onschadelijkheid” mogen dadelpruimen niet overmatig worden gebruikt

Belangrijk! Als je een vrucht op een lege maag eet, vooral met melk of koud water, is een aanval van diarree vrijwel gegarandeerd.

Wie mag geen persimmon eten en waarom?

Allergie voor persimmon is zeer zeldzaam, maar niet ongelooflijk. De vrucht zal geen enkel voordeel opleveren voor mensen met individuele intolerantie. Er zijn andere ziekten waarvoor je geen persimmon kunt eten:

Gastritis, zweren, andere chronische ziekten van de maag en darmen. De tannines in dadelpruimen in combinatie met fruitzuren irriteren de slijmvliezen. In plaats van gezondheidsvoordelen kan het een acute ziekteaanval veroorzaken.
Leeftijd tot drie jaar. Het spijsverteringsstelsel van jonge kinderen produceert niet het maagsap in de hoeveelheid die nodig is om de vezels in dadelpruimen te ‘verwerken’.
Chronische nierziekte in de acute fase. Persimmon werkt als een diureticum, de belasting ervan neemt toe.
Neiging tot constipatie, verminderde darmmotiliteit. Hier zijn vooral onrijpe vruchten gevaarlijk, omdat ze de werking van het spijsverteringsstelsel negatief beïnvloeden.
Chronische hypotensie. Persimmon verlaagt ook de bloeddruk.

Als een klein kind persimmon eet, zijn een opgeblazen gevoel, pijn, krampen in de buik en ander ongemak zeer waarschijnlijk.

Belangrijk! De voordelen van de vrucht voor diabetes als bron van vitamines en mineralen vallen niet te ontkennen, maar je moet niet veel dadelpruimen eten. Je moet jezelf beperken tot een half stuk fruit per dag.

Conclusie

Persimmon is goed voor het lichaam van vrouwen, mannen en kinderen - het is gewoon een opslagplaats van vitamines, macro- en micro-elementen en andere essentiële stoffen. De rijke chemische samenstelling wordt met succes ‘aangevuld’ door een zoete, delicate smaak, zodat het seizoensfruit gemakkelijk in het dieet wordt opgenomen. Maar ondanks alle onmiskenbare voordelen zal het gebruik ervan moeten worden gestaakt als er contra-indicaties en individuele intolerantie zijn.