Water met honing en citroen op een lege maag: voordelen en nadelen

De genezende eigenschappen van zowel honing als citrusvruchten, vooral citroen, vallen niet te ontkennen. Sinds de oudheid gebruikt de mensheid de gunstige eigenschappen van deze producten om vele ziekten te voorkomen en te behandelen. Water met citroen en honing is misschien wel de eenvoudigste en tegelijkertijd effectieve manier om je lichaam gemakkelijk van de meest noodzakelijke stoffen te voorzien.

Samenstelling en voedingswaarde van honing-citroendrank

Niet voor niets wordt de combinatie van honing en citroen als een klassieker beschouwd, omdat deze producten een rijke samenstelling hebben en elkaar qua smaak perfect aanvullen.

• Zowel honing als citroen zijn volledig vetvrij, maar beide producten bevatten koolhydraten, eiwitten en vrije aminozuren.
• Beide producten zijn een bron van natuurlijke suikers, polysachariden, lipiden, carotenoïden, evenals talrijke organische zuren: citroenzuur, appelzuur, mierenzuur, melkzuur, gluconzuur, pyroglutaminezuur, barnsteenzuur.
• Een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C wordt voornamelijk geleverd door citroen. Maar in combinatie met honing bevat het product bijna alle andere bekende vitaminegroepen: A, groep B, P.
• De voordelen van honing-citroenwater worden ook bepaald door de rijke minerale samenstelling. Citroen bevat vooral veel kalium (tot 150 mg per 100 g) en magnesium. Afhankelijk van de variëteit bevat honing bijna het hele periodiek systeem.
• Honing bevat veel antioxidanten, waaronder unieke die in geen enkel ander product voorkomen.
• En citroen staat bekend om zijn aanzienlijke gehalte aan essentiële oliën, coumarines, pectines en bioflavonoïden. Toegegeven, ze worden voornamelijk aangetroffen in het vruchtvlees en in de schil (schil).

Het caloriegehalte van 200 ml honing-citroenwater is ongeveer 80 eenheden.

Voordelen van het drinken van honing en citroen

Allereerst wordt de honing-citroendrank herinnerd tijdens het seizoen van exacerbatie en wijdverbreide verspreiding van besmettelijke verkoudheid. Het aanzienlijke gehalte aan vitamine C in citroenen en de bekende bacteriedodende en antivirale eigenschappen van honing maken hun mengsel tot een uitstekend preventief middel. En als de ziekte u heeft verrast, dan is het water met honing en citroen dat u zal helpen een goede gezondheid terug te krijgen met minimale verliezen.

Veel mensen weten hoe belangrijk het is om gedurende de dag voldoende water te drinken. Uitdroging kan een onopgemerkte oorzaak zijn van veel kwalen.Een glas water met honing en citroen, 's ochtends en 's avonds voor het slapengaan op een lege maag gedronken, zal helpen de basis te leggen voor een goede gewoonte. Als gevolg hiervan wordt het lichaam verzadigd met het nodige vocht, en zelfs in combinatie met veel nuttige stoffen.

Voor velen is het belangrijkste voordeel van warm water met honing en citroen op een lege maag het normaliseren van de spijsverteringsprocessen. De drank kan de darmen reinigen en desinfecteren, waardoor een persoon wordt verlicht van veel onaangename symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, constipatie en gasvorming.

De gunstige eigenschappen van honing en citroen komen ook tot uiting in actieve reinigingsprocessen die plaatsvinden in de lever, in de bloedvaten en in alle andere organen.

Het drinken van citroen-honingwater heeft aanzienlijke voordelen voor uw hart. Kalium, evenals talrijke antioxidanten, helpen de hartspier te werken en helpen de bloeddruk te normaliseren.

Honing-citroenwater kan ook nuttig zijn bij het voorkomen van urogenitale infecties. Het reinigt de urinekanalen goed van bacteriën en onverwerkt afval dat zich daar ophoopt.

Veel artsen en schoonheidsspecialisten kunnen niet anders dan de voordelen opmerken van het regelmatig drinken van water met honing en citroen om de huidconditie te verbeteren. Deze twee componenten worden immers vaak opgenomen in natuurlijke cosmetica voor het verjongen en verbeteren van de teint. Van binnenuit zijn ze zelfs effectiever dan bij extern gebruik. Bovendien kan citroen- en honingwater, bereid volgens traditioneel recept, worden gebruikt om het haar te spoelen in plaats van conditioner.

Interessant genoeg kan citroen-honingwater ook aanzienlijke voordelen bieden als middel tegen een kater. In dit geval lijkt er sprake te zijn van een toename van de productie van genotshormonen en een afname van de prikkelbaarheid van de zenuwuiteinden.Het is opgevallen dat bij regelmatig gebruik van dit drankje angsttoestanden naar de achtergrond verdwijnen en veel angsten en fobieën verdwijnen. Over het algemeen helpt water met honing en citroen, 's ochtends op een lege maag gedronken, je energieniveau te verbeteren en je humeur te verbeteren.

Voordelen van water met citroen en boekweithoning

Elke natuurlijke honing heeft het meest gunstige effect op het lichaam. Maar ik wil het vooral hebben over de voordelen van een drankje gemaakt van water, citroen en boekweithoning.

Regelmatig gebruik van water met citroen- en boekweithoning zal effectief zijn bij het genezen van bloedarmoede en bloedarmoede. Deze drank verbetert de bloedsamenstelling echt, dus het is vooral nuttig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Het is ook in staat ontstekingsprocessen in het lichaam te verminderen, een antiseptisch en kalmerend effect te hebben.

Indicaties voor gebruik van citroenwater met honing

Het is vooral belangrijk om 's ochtends op een lege maag regelmatig citroenwater met honing te drinken in uw dagelijkse routine als u de volgende gezondheidsproblemen heeft:

• avitaminose;
• spijsverteringsproblemen;
• zoutafzettingen;
• atherosclerose;
• reuma;
• verkoudheid;
• stofwisselingsziekten;
• huidziektes;
• de aanwezigheid van parasieten in de darmen;
• ontsteking in de keel en mond;
• zenuwziekten;
• lage immuniteit.

Is het mogelijk om een ​​drankje met citroen en honing te nemen om af te vallen?

Veel mensen denken dat honing vanwege het caloriegehalte niet geschikt is om overgewicht te verliezen. Maar dit natuurproduct bevat helemaal geen vet. Het kan ook de stofwisseling en de afgifte van gal activeren, waardoor vetten kunnen worden afgebroken. En de rijke samenstelling van de resulterende vloeistof zal het verlangen naar snoep helpen verminderen en de honger onderdrukken.

Als u een streng dieet volgt, zal citroen-honingwater helpen het lichaam te verzadigen met alle heilzame stoffen, waarvan het ontbreken uw welzijn negatief kan beïnvloeden.

Voor gewichtsverlies kun je het beste 's avonds warm water met honing en citroen drinken. Het is in dit geval dat het maximale effect ervan kan worden verwacht.

Regels voor het bereiden van citroen-honingdrank

Om het maximale voordeel uit citroen-honingwater te halen, moet u de basisregels volgen voor het kiezen van ingrediënten en het maken van de drank.

• Het is raadzaam schoon bronwater of speciaal gezuiverd, maar ruw water te gebruiken. In gekookt water worden de genezende eigenschappen van honing verzwakt, maar als er geen andere optie is, kun je het gebruiken.
• De temperatuur voor het bereiden van de drank moet binnen + 30-40 °C liggen. In heter water zullen alle voordelen van honing teniet worden gedaan. Maar in koud water zal het moeilijk zijn om het op te lossen, en koud water kan meer negatieve gevolgen voor het lichaam hebben.
• Het is beter om citroenen met dunne schil te kiezen, deze hebben meestal een intenser aroma en smaak. Vooral als de schil en het vruchtvlees van fruit worden gebruikt om de drank te bereiden.
• Vervang natuurlijk fruit in geen geval door citroenzuur. Alle voordelen van zo'n drankje zullen onmiddellijk verdwijnen.
  Advies! Het is beter om keramische messen te gebruiken om citroenen te snijden, omdat ijzer de vitamine C in de vrucht vernietigt.
• Het is het beste om de drank te bereiden voordat u deze drinkt. Op deze manier blijven alle nuttige elementen beter behouden. De enige uitzondering is de voorlopige infusie van een geconcentreerd honing-citroenmengsel.
• Honing mag alleen van hoge kwaliteit en 100% natuurlijk worden gebruikt.Het is het beste om een ​​bekende imker te zoeken, van wie u zeker kunt zijn van de kwaliteit van de producten.

Welke honing is beter om te kiezen voor een genezende drank?

Ondanks de algemene gezondheidsvoordelen van elke soort natuurlijke honing, heeft elke variëteit zijn eigen speciale eigenschappen die gunstiger kunnen zijn voor de behandeling van een bepaald gezondheidsprobleem.

• Lindehoning is een ideale genezer voor depressie, zenuwinzinkingen, slapeloosheid en andere psychische stoornissen.
• Phacelia-honing heeft een uniek effect op de spijsverteringsorganen, lever en nieren. Dit is een ideaal middel om het lichaam te reinigen en extra kilo's kwijt te raken.
  
• Acacia – helpt bij snelle celgroei en weefselregeneratie van alle organen.
• Mosterd - kan van onschatbare waarde zijn voor het urogenitale systeem van zowel mannen als vrouwen. Het is ook erg goed voor het genezen van ontstekingen in de bronchiën en de longen.
• Salie – helpt bij ziekten van de vrouwelijke voortplantingsorganen.
• Alfalfa – heeft eigenschappen om het hart te versterken en de bloeddruk te stabiliseren.
• De gunstige eigenschappen van het lavendelproduct zijn gericht op het verbeteren van de hersenfunctie.

Traditioneel recept voor water met citroen en honing

De eenvoudigste manier om een ​​genezende drank te bereiden is door een glas warm water (200-250 ml), 1 eetl. l. honing en sap van een halve citroen.

De dosis citroensap kan voor sommigen te veel zijn. In dit geval kunt u beginnen met het toevoegen van 1-2 schijfjes citroen aan de drank.

Recept voor water met citroen, honing en aloë-sap

De combinatie van deze drie stoffen dient als een effectief middel tegen streptokokken, stafylokokken, difteriebacil en helpt ook ontstekingsprocessen te elimineren en de weefselregeneratie te versnellen.

Je zal nodig hebben:

• ¼ citroen;
• 1 theelepel. Honing;
• een klein stukje aloë (of 1 theelepel sap);
• 200 ml water.

Productie:

1. Aloë wordt 7 tot 12 dagen in de koelkast bewaard.
2. Schil het van de buitenste schil en snijd het in kleine blokjes of pers het sap eruit.
   
3. Meng met citroensap, honing, voeg warm water toe, roer goed.

Honing-citroendrank met mierikswortel

Mierikswortel voegt antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen toe aan de citroen-honingdrank.

Je zal nodig hebben:

• 3 citroenen;
• 300 g mierikswortel;
• 50 ml honing.

Productie:

1. Citroen en mierikswortel worden ontdaan van al het overtollige en gehakt.
2. Voeg honing toe en laat ongeveer 12 uur staan.
3. 1 theelepel. Het genezende mengsel wordt opgelost in een glas water.

Drankrecept met citroen en honingraat

Honing in raten is een nog krachtigere stof qua genezende kracht vanwege het gehalte aan bijenbrood, stuifmeel, propolis en koninginnengelei. Bovendien garandeert het gebruik ervan de natuurlijkheid van het product.

1. Zoals gewoonlijk wordt een stuk honingraat met een gewicht van niet meer dan 30-40 g opgelost in een glas warm water en wordt een kwart citroen toegevoegd.
2. Na 15 minuten infusie kan de drank worden gezeefd en gedronken.
3. Je kunt nog 5 minuten op de honingraten kauwen om de mondholte te reinigen van bacteriële verontreinigingen.

Deze drank is vooral handig tijdens het geven van borstvoeding.

• Het verhoogt de waarde en voedingswaarde van melk, waardoor het een zoetige smaak krijgt.
• Helpt bij het overwinnen van postpartumdepressie en helpt bij het herstellen van kracht na de bevalling.
• Verhoogt de melkproductie.
• Verbetert het zenuwstelsel van de baby.

Deze drank mag alleen met voorzichtigheid worden geconsumeerd in de eerste maand van de borstvoeding, om mogelijke allergiesymptomen niet te missen.

In de toekomst zal 1 glas genezend citroenwater met honing in een honingraat 's ochtends op een lege maag alleen maar dienen ten behoeve van de moeder en het kind.

Hoe citroen-honingwater correct te drinken

In normale gevallen wordt meestal 's ochtends, een half uur voor de hoofdmaaltijd, een citroen-honingdrankje gedronken, 1 glas (200 ml).

In sommige gevallen, bijvoorbeeld voor gewichtsverlies, wordt de drank 's avonds voor het slapengaan gebruikt.

Beperkingen en contra-indicaties

Het drinken van water met honing en citroen kan niet alleen voordelen opleveren, maar ook schade. U mag dit drankje niet gebruiken als:

• gastritis;
• pancreatitis;
• maagzweer;
• nierstenen;
• allergieën voor honingproducten.

Conclusie

Water met citroen en honing lijkt letterlijk een wondermiddel voor veel ziekten. Maar ondanks alle onbetwiste voordelen van dit product, moet u de reacties van uw lichaam in de gaten houden en er geen misbruik van maken.

Aanbevolen berichten

Sap van ranetki voor de winter thuis

Kvass van berkensap met rozijnen

Recepten voor tinctuur van dragon en maneschijn

Hoe berkensap te bewaren

Kumquat-likeur

Recepten voor maneschijn met jeneverbessen

Thee met honing en citroen tegen verkoudheid, koorts

Gember, citroen en honing: recepten voor immuniteit

Lila tinctuur met wodka: gebruik voor gewrichten, pijn, recepten, recensies