Honing, noten, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroen: recepten voor vitaminemengsels

Honing, noten, citroen, gedroogde abrikozen, pruimen voor immuniteit zijn een uitstekend mengsel waaruit je een smakelijk en gezond medicijn kunt bereiden. Vooral in de winter, wanneer de verkoudheid begint, heerst het griepvirus. In dit geval kunt u zonder medicijnen doen als u preventief een vitaminemengsel gaat gebruiken.

Samenstelling en waarde van de componenten van het vitaminemengsel

Om het nut van een mengsel van honing, citroen, pruimen, rozijnen, gedroogde abrikozen en noten te begrijpen, moet je hun voedingswaarde per 100 g kennen. De tabel toont de indicatoren:

Het vitaminemengsel, bestaande uit 6 ingrediënten, is een calorierijk product. 100 g van het eindproduct bevat:

• calorieën – 350;
• eiwitten – 5,4 g;
• vet – 13,6 g;
• koolhydraten – 50,8 g.

De voordelen van een mengsel van gedroogde abrikozen, rozijnen, noten, honing en citroen

Dankzij deze samenstelling wordt een uitstekend vitaminemengsel verkregen dat het immuunsysteem helpt ondersteunen, de hemoglobine verhoogt of eenvoudigweg de beschermende eigenschappen van het lichaam versterkt. Eerst moet je de eigenschappen van elk ingrediënt begrijpen.

Honing

Om het mengsel samen te stellen, hoeft u alleen natuurlijk bijenproduct te nemen, omdat alleen het rijk is aan:

• vitamine A, B, C, P;
• koper en ijzer;
• kalium en chloor;
• natrium en calcium;
• magnesium en zwavel;
• pectines en eiwitten;
• fructose en glucose.

De rol van honing:

1. Helpt bij het normaliseren van het maag-darmkanaal en heeft een gunstig effect op de stofwisseling.
2. Kalmeert het zenuwstelsel.
3. Werkt als een bacteriedodend en ontstekingsremmend middel.
4. Versterkt de tanden, heeft een positieve werking op huid en haar.
5. Verhoogt de immuniteit.

Gedroogde abrikozen

Deze gedroogde vruchten bevatten:

• organische zuren;
• mineralen;
• vitamines;
• magnesium en kalium;
• mangaan en koper;
• fosfor en calcium;
• ijzer en pectine.

Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen:

1. Verwijdert gifstoffen en radionucliden.
2. Heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem.
3. Aanbevolen voor patiënten met diabetes, schildklieraandoeningen en vitaminetekorten.
4. Het eten van gedroogde abrikozen verlaagt het cholesterol, brengt de hormonale niveaus in evenwicht en verhoogt de weerstand tegen kanker.

Okkernoot

De belangrijkste waarde van deze component van het mengsel is de aanwezigheid van aminozuren en meervoudig onverzadigde vetzuren.

Gunstige eigenschappen van noten:

1. Helpt het geheugen te verbeteren en de hersenactiviteit te stimuleren.
2. Een uitstekend profylactisch middel voor de behandeling van lever, atherosclerose, bloedarmoede en vitaminegebrek.
3. Noten worden aanbevolen voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen.
4. Regelmatige consumptie van noten heeft een gunstig effect op de potentie en seksuele activiteit.

Rozijn

Een kwaliteitsproduct is rijk aan:

• vitamine B, C, E, H (biotine), K;
• pectine en magnesium;
• boor en calcium;
• ijzer en natrium;
• kalium en fosfor.

Wat zijn de voordelen van pruimen:

1. Versterkt het zenuwstelsel, verlicht vermoeidheid en hoofdpijn.
2. Door de aanwezigheid van antioxidanten verbeteren pruimen de immuniteit en helpen ze verkoudheid te behandelen.
3. Helpt bij de behandeling van osteochondrose en osteoporose.
4. Heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem.

Voordelen van citroen

Citrus bevat een groot aantal verschillende vitamines, vooral veel ascorbinezuur.

Citroen bevordert:

1. Vermindering van vermoeidheid en depressie.
2. Helpt bij het bestrijden van virussen en verkoudheid.
3. Het zicht verbetert.
4. Verbetert de werking van het maag-darmkanaal.
5. Nuttig voor de bloedsomloop, kan de potentie verbeteren.

Pruimen

Deze gedroogde vruchten zijn rijk aan:

• natuurlijke suikers;
• pectinestoffen;
• glucose en vitamines;
• organische zuren (citroenzuur, salicylzuur, cafeïnezuur, appelzuur, fumaarzuur, wijnsteenzuur);
• ijzer en kalium;
• magnesium en fosfor;
• mangaan en boor;
• chroom en zink.

Gunstige eigenschappen van pruimen:

1. Pruimen bevatten voedingsvezels, zodat ze de werking van het maag-darmkanaal kunnen verbeteren, constipatie kunnen elimineren en gifstoffen uit het lichaam kunnen verwijderen.
2. Bij regelmatig gebruik kunt u darmkanker voorkomen en de hoeveelheid slechte cholesterol verminderen.
3. Versterkt het glazuur, beschermt tanden tegen cariës.
4. Bij regelmatige consumptie van pruimen nemen de prestaties toe.

Gunstige eigenschappen van vitaminesamenstelling

Een mengsel van gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, noten, citroen en honing bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten, vandaar de samenstelling:

1. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen.
2. Verbetert de mentale prestaties en fysieke activiteit.
3. Pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroen, noten (samen) verhogen de immuniteit. Ze verlichten ook vermoeidheid en slaperigheid.
4. Verbetert de activiteit van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, de spijsverteringsorganen.
5. Versterkt haar, tanden, geneest de huid.
6. Reinigt de bloedvaten van cholesterol en verhoogt hun elasticiteit.
7. Verhoogt de potentie en seksuele activiteit.
8. Verbetert de stofwisseling, de stofwisseling.

In welke gevallen is het nodig om een ​​genezende samenstelling te nemen?

Volgens beoordelingen kan een vitaminemengsel van honing, noten, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen en citroen voor preventieve doeleinden worden ingenomen zonder op ziekte te wachten. Maar het is de moeite waard om de tekenen van vitaminetekort en een laag hemoglobinegehalte te kennen, zodat u tijdig een nuttig natuurlijk medicijn kunt innemen.

Symptomen van vitaminetekort

Een vitaminetekort kan worden vastgesteld aan de hand van de volgende symptomen:

1. Door het verschijnen van haar, nagels, huid. Als het lichaam geen vitamines heeft, begint het haar te splijten, worden de nagels gespleten en wordt de huid dof. Geen cosmetische producten helpen.
2. Een persoon wordt zwak en vlekken vliegen voor zijn ogen, zelfs bij minimale activiteit.'S Avonds neemt het zicht sterk af.
3. Het tandvlees begint te bloeden en er verschijnt een witte laag op de tong.
4. De eetlust neemt af.
5. De bloeddruk fluctueert vaak.
6. Er is zwaarte in de benen en af ​​en toe hoofdpijn.

Symptomen van lage hemoglobine

Een laag hemoglobinegehalte is te herkennen aan de volgende symptomen:

1. Verschijning van zwakte, verminderde prestaties.
2. Beweging gaat gepaard met pijn in de gewrichten, 's avonds zijn er tintelingen in de ledematen en is er vaak hoofdpijn.
3. De hartslag neemt toe, kortademigheid en hartgeruis kunnen optreden.
4. Er zitten vliegen in mijn ogen.
5. De eetlust neemt af, handtrillingen worden waargenomen.
6. De huid wordt droog, bleek en er verschijnen donkere vlekken onder de ogen.
7. Er treedt vaak zwelling op en wonden genezen niet goed.

Hoe u een vitaminemengsel op de juiste manier bereidt

Voordat u volgens het door u gekozen recept een gezond product van gedroogde abrikozen, pruimen, noten, honing en citroen gaat bereiden, moet u enkele regels kennen met betrekking tot de selectie en bereiding van producten. Het is een goed idee om gebruik te maken van de voorgestelde tips.

Ingrediënt selectie

Om een ​​vitaminesupplement nuttig te maken, moet u weten hoe u producten kiest. Ongeacht het recept moeten honing, noten, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroen en pruimen natuurlijk en vers zijn.

Hier moet u op letten:

1. U moet zacht gedroogd fruit kiezen dat geen olieachtige glans, schade of rotting heeft.
2. Ze geven de voorkeur aan donkere rozijnen en donkere, vervaagde gedroogde abrikozen. Pruimen moeten donkerblauw, bijna paars zijn.
3. Walnoten moeten vrij zijn van schimmels en schimmels. Het is beter om een ​​gezuiverd product te kopen, zodat u de kwaliteit ervan kunt zien.
4. Het is beter om citroenen te nemen met een dunne schil, dicht, zonder donkere vlekken op de huid.
5. Om een ​​product van gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, noten en citroen te bereiden, is alleen natuurlijke honing nodig, dus deze moet bij betrouwbare leveranciers worden gekocht.

De componenten voorbereiden

Voordat u een vitaminemengsel van gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, noten, citroen en honing bereidt, moeten gedroogde vruchten en citrusvruchten speciaal worden bereid:

1. Om giftige stoffen, gevaarlijke micro-organismen en verontreinigingen te verwijderen, weekt u de gedroogde ingrediënten minimaal een uur in koud water.
2. Haal vervolgens de rozijnen, gedroogde abrikozen en pruimen eruit en dompel ze opnieuw een half uur in water.
3. Spoel vervolgens eenvoudig meerdere keren totdat het water helder is en er geen zandkorrels meer op de bodem van de container achterblijven.
4. De laatste fase is het gieten van kokend water over het fruit gedurende 2-3 minuten. Hierdoor worden de producten verwijderd die zijn gebruikt om het product te behandelen voor langdurige opslag.
5. Leg de vruchten op een handdoek en droog ze goed.
6. Sorteer de notenpitten, verwijder de ongeschikte, spoel ze af en droog ze.
7. Spoel de citroenen af ​​in koud water met een borstel en giet er vervolgens 1-2 minuten kokend water overheen om de bitterheid te verwijderen. Snijd vervolgens de citrusvrucht en verwijder alle zaden.

Hiermee is de bereiding van ingrediënten voltooid.

Recept voor het versterken van de immuniteit

Deze versie van de vitamineremedie kan niet alleen voor de behandeling worden gebruikt, maar ook als preventieve maatregel. Volgens het recept kun je heerlijke jam maken van gedroogde abrikozen, noten, honing, citroen en rozijnen om de immuniteit te versterken.

Samenstelling van het product:

• rozijnen – 250 g;
• gedroogde abrikozen – 250 g;
• walnoten – 250 g;
• honing - 250 g;
• grote citroen – 1 st.

Receptkenmerken:

1. Maal rozijnen, gedroogde abrikozen, citroen, walnoten in een vleesmolen door een groot rooster tot een massa met kleine stukjes.
2. Meng de ingrediënten met natuurlijke honing.
3. Breng het immuniteitsverhogende product over in glazen containers en plaats het in de koelkast.

Een mengsel van gedroogde abrikozen, noten, honing en citroen is een uitstekend middel om de immuniteit te versterken.

Recept voor het verhogen van hemoglobine

Volgens het recept voor het bereiden van het vitamineproduct heeft u het volgende nodig:

• pruimen – 200 g;
• gedroogde abrikozen – 200 g;
• rozijnen – 200 g;
• pruimen – 200 g;
• walnoten – 100 g;
• honing – 200 g;
• citroen – 1 st.

Kook methode:

1. Haal de producten door een vleesmolen of maal ze in een blender.
2. Combineer met vloeibare honing en meng goed.
3. Sluit ze na het overbrengen naar potten goed af.

Recept voor een mengsel voor algemene versterking van het lichaam

Je zal nodig hebben:

• gedroogde abrikozen – 40 g;
• pruimen – 50 g;
• rozijnen – 30 g;
• walnootpitten – 30 g;
• natuurlijke honing – 1 l.

Receptdetails:

1. Hak de gewassen en gedroogde gedroogde vruchten fijn. Voor werk kun je een vleesmolen, keukenmachine, blender gebruiken, wat handiger is.
2. Giet de honing erbij, meng de ingrediënten goed totdat de honing gedeeltelijk is opgelost. Om het vitamineproduct voor elk recept te mengen, heeft u alleen een lepel nodig.
3. Doe het in steriele potten en zet in de koelkast, hoewel het product bij kamertemperatuur niet bederft.

Dit middel tegen vermoeidheid wordt ingenomen in een dosis van 150 g in 3-5 doses. Je kunt het effect versterken door munt en sinaasappel aan het mengsel toe te voegen (deze worden ook gemalen).

Hoe je een vitaminemengsel van noten, honing, citroenen en gedroogd fruit op de juiste manier inneemt

Ongeacht het recept moet het product correct worden gebruikt.Het wordt in geen geval aanbevolen om het mengsel 's nachts te eten, omdat slapeloosheid kan optreden als gevolg van de golf van energie.

Het moet worden geconsumeerd met ongezoete thee:

• volwassenen - 1 eetl. l. 3 keer per dag;
• kinderen na 3 jaar (en volgens sommige recepten pas na 14 jaar) - 1 theelepel. 2 keer per dag.

Regels voor opslag

Normaal gesproken vereisen recepten dat het product binnen een maand wordt gebruikt, hoewel er opties zijn met een kortere houdbaarheid. De potten kunnen in de koelkast of in de keukenkast worden geplaatst. Als het mengsel voor één persoon wordt bereid, moet de hoeveelheid ingrediënten worden verminderd.

Beperkingen en contra-indicaties

Wanneer u een recept kiest voor een mengsel van gedroogde abrikozen, noten, honing, citroen, rozijnen en pruimen voor immuniteit of het verhogen van de hemoglobine, moet u weten dat dit niet voor iedereen geschikt is.

Gebruik is niet toegestaan ​​in de volgende gevallen:

• als u allergisch bent voor ingrediënten;
• voor diabetes mellitus;
• voor zwaarlijvigheid;
• kinderen jonger dan 3 jaar;
• voor problemen met het maag-darmkanaal, urolithiasis en cholelithiasis;
• bij acuut hartfalen.

Conclusie

Honing, noten, citroen, gedroogde abrikozen, pruimen voor immuniteit zijn de ingrediënten voor de bereiding van een nuttig product. Dit mengsel kan op elk moment worden bereid om uzelf en uw huishouden te beschermen tegen verkoudheid en vermoeidheid.

Aanbevolen berichten

Khrenovina (mierikswortelvoorgerecht) - een klassiek recept

Recept voor paddenstoelenmengelmoes van honingpaddestoelen

Duindoorn thee

Pruimen marshmallow

Tomaten in hun eigen sap met tomatenpuree

Tomaten in hun eigen sap zonder azijn

Vuurkruiden van tomaten en paprika's: 17 recepten

Tomaten in Tsjechische stijl

7 recepten voor zoete tomaten zonder azijn en sterilisatie