Inhoud
De meeste diëten voor gewichtsverlies omvatten het beperken van de hoeveelheid voedsel die u eet en het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen. Soms bereiken mensen, vooral vrouwen, in een poging om extra kilo's kwijt te raken het punt van fanatisme en beroven zichzelf van vitale stoffen. Kombucha voor gewichtsverlies zorgt ervoor dat u soepel kunt afvallen, zonder schokken en negatieve gevolgen voor het lichaam.
Afvallen met kombucha is niet alleen gezond, maar ook heerlijk.
Helpt kombucha bij gewichtsverlies?
Kombucha is een gelatineuze massa, een symbiose van azijnzuurbacterie en gistschimmel. Met behulp hiervan worden water, theebladeren en suiker gebruikt om een smakelijk drankje te maken dat de dorst goed lest en helpt bij de behandeling van vele ziekten.
Als het product regelmatig wordt geconsumeerd, wordt het metabolisme genormaliseerd, wordt het metabolisme versneld en dit draagt bij aan gewichtsverlies. Maar het grootste effect wordt bereikt in combinatie met een dieet en lichaamsbeweging. Je kunt geneeskrachtige kruiden aan de infusie toevoegen of zelfs theebladeren vervangen door een aantal daarvan.
Samenstelling van een gezonde drank
Het lijkt erop dat het onmogelijk is om af te vallen met kombucha als er een grote hoeveelheid suiker wordt gebruikt om de drank te bereiden. Maar tijdens het fermentatieproces wordt het eerst afgebroken tot kooldioxide en alcohol, waarna de alcohol oxideert. Het resultaat van de gecombineerde werking van twee verschillende micro-organismen verenigd in een kolonie is een drankje met zo'n complexe samenstelling dat wetenschappers het nog steeds niet volledig hebben begrepen.
De voordelen van kombucha doordrenkt met zwarte thee worden verklaard door de inhoud:
- organische zuren, waaronder gluconzuur, azijnzuur, appelzuur, melkzuur, citroenzuur, pyrodruivenzuur, fosforzuur, kojzuur;
- glucose en fructose;
- vitamines, inclusief groepen B, C, PP, D, P;
- micro-elementen;
- enzymlinasen, catalase, sucrase, protease, carbohydrase, amylase, zymase;
- vetzuren;
- alkaloïden, waaronder cafeïne;
- lipiden, fosfatiden en sterolen;
- antibiotica medusina;
- purines;
- pigmenten.
Hoe helpt kombucha je om af te vallen?
De wetenschap beschouwt overgewicht of obesitas als een chronische stofwisselingsziekte. De belangrijkste rol daarin wordt gespeeld door de spijsvertering en oxidatieve processen die in het lichaam plaatsvinden.
De ziekte ontstaat als gevolg van een onbalans tussen de verbruikte energie (calorieën) en de verbruikte energie. Simpel gezegd: als je veel lekker maar ongezond voedsel eet, maar weinig beweegt, verschijnen er vetophopingen in de buik, heupen en borst. Het verkrijgen van kilo's wordt vergemakkelijkt door verstoring van de spijsverterings- en endocriene systemen en slakken.
De voordelen van kombucha voor gewichtsverlies zijn als volgt:
- normalisatie van de orgaanfunctie, inclusief het maag-darmkanaal, endocriene klieren;
- verwijdering van afvalstoffen en gifstoffen;
- versnelling van de stofwisseling, wat de vetverbranding bevordert;
- de aanwezigheid van enzymen die helpen bij het verteren van voedsel;
- mild laxerend en diuretisch effect.
Diëten, vooral diëten die gebaseerd zijn op volledige onthouding van bepaalde voedingsmiddelen, beroven iemand vaak van essentiële vitaminen, mineralen en aminozuren. En degenen die diuretica en middelen gebruiken die de darmmotiliteit verbeteren om af te vallen, halen de resterende voedingsstoffen eruit.
Het is moeilijk om een orgaan of systeem te noemen dat niet lijdt onder een onevenwichtige voeding. Het gewicht gaat niet altijd weg of komt snel terug, maar de gezondheid wordt ondermijnd en chronische ziekten verergeren.
De eigenschappen van kombucha voor gewichtsverlies helpen de negatieve gevolgen van het verwijderen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan een of ander element uit het dieet te voorkomen. Door simpelweg kombucha op te nemen in een afslankdieet, krijgt een persoon een hele reeks vitale stoffen binnen.
De video vertelt je over de voordelen van kombucha en hoe je deze vanaf het begin kunt laten groeien:
Diëten met kombucha voor gewichtsverlies
Vaak krijgen de medusomyceten gedurende 3-4 dagen een infuus en beginnen ze de resulterende drank te drinken, waarbij ze het ten onrechte kombucha noemen. Hij smaakt zeer aangenaam, enigszins vergelijkbaar met jonge wijn met een laag alcoholgehalte.
En dan begrijpen ze niet waarom het gewicht er niet afkomt.Sommige mensen voelen zich slechter en hun ziekten verergeren. Feit is dat in dit stadium alleen gistschimmels werken: ze breken suiker af in ethanol en kooldioxide. In wezen vindt fermentatie plaats, hetzelfde als bij het maken van wijn. Het resultaat is geen genezende drank, maar een alcoholarme drank.
Pas na 4-5 dagen beginnen azijnzuurbacteriën te werken. Ze breken alcohol die geen tijd heeft gehad om suiker te fermenteren, af tot componenten die reageren en veel nieuwe verbindingen vormen.
Dit drankje kan al kombucha worden genoemd. Om kombucha genezend te maken, wordt het meestal gedurende 6-10 dagen toegediend, de tijd dat het op de bodem van de pot ligt niet meegerekend.
De drank kan op verschillende manieren worden ingenomen, afhankelijk van het dieet en de levensstijl van de persoon. Het heeft diuretische eigenschappen; er is niets goeds als de drang om te urineren u stoort op het werk dat reizen of communiceren met zich meebrengt. En als je het op een lege maag drinkt, voorkomt kombucha met een laag alcoholgehalte dat je kunt autorijden.
Kenmerken van de interactie van kombucha met voedsel
Kombucha zal, als het vlak voor, tijdens of na een maaltijd wordt geconsumeerd, onmiddellijk een wisselwerking met het voedsel beginnen. Het heeft geen tijd om te worden verteerd door de enzymen die van nature door het lichaam worden uitgescheiden, en wordt onmiddellijk afgebroken door de infusie.
De producten worden snel geëlimineerd, de persoon voelt zich zo hongerig alsof hij een maaltijd heeft gemist. Zo word je beter van kombucha, en val je niet af.
Maar er zijn uitzonderingen:
- Om de spijsvertering te verbeteren, drinkt u 20-30 minuten vóór de maaltijd een half glas warme infusie verdund met gekookt water.
- Als de producten van slechte kwaliteit bleken te zijn of verkeerd waren bereid, maar het te laat bleek, zal 1/2 kopje kombucha het maag-darmkanaal desinfecteren en reinigen.
- Dezelfde dosis kombucha-infusie helpt de zwaarte in de maag weg te nemen en andere gevolgen van te veel eten te voorkomen.
Klassiek
Je kunt afvallen met kombucha, gedurende 6-8 dagen doordrenkt. Het wordt verdund met een of twee delen gekookt water en 1 glas genomen:
- vóór de maaltijd – 60 minuten;
- na – 2 uur later.
De drank zorgt ervoor dat voedsel sneller wordt verteerd en uit het lichaam wordt geëlimineerd, maar niet voordat alle voedingsstoffen vrijkomen. Het vermogen van kombucha om de maag en darmen te reinigen bevordert ook gewichtsverlies.
Ze drinken kombucha gedurende 3-4 tot 6-8 weken, en nemen daarna een pauze van een maand. De infusie heeft het grootste effect als u tegelijkertijd een dieet volgt en het lichaam lichamelijke activiteit geeft.
Hoe kombucha te drinken als ontbijt om af te vallen
Volgens beoordelingen kun je, als je 's ochtends kombucha neemt om af te vallen, in plaats van het ontbijt, in een maand 7 kg afvallen. Maar je moet witbrood en snoep vermijden.
Voor zo'n dieet is wilskracht nodig, omdat de verleiding groot is om de calorieën die 's ochtends tijdens de lunch verloren gaan, ruimschoots goed te maken. En door te veel eten, zelfs midden op de dag, lijdt het hele lichaam.
Hoe je een kombuchacocktail als avondeten neemt om af te vallen
Dit recept is alleen geschikt voor mensen met overgewicht. Voor gewone mollige vrouwen en degenen die gewoon niet van hun eigen spiegelbeeld houden, is het veilig om tot 1,5 kg per week af te vallen, maar hier verliezen ze 3-4.
Het diner wordt vervangen door een cocktail van groenten, groenten en kombucha-infusie. Maal in een mixer en meng met een glas kombucha:
- wortels – 1 kleine of 1/2 middelgrote;
- verse ongeschilde komkommer van 10-12 cm lang – 1 stuk;
- groene of bladselderij – 50-60 g.
Dit is een zeer krachtige vetverbrandende cocktail. Je wilt erna heel graag eten, maar je moet geduld hebben, anders is er geen effect.
Hoe om gewicht te verliezen op kombucha met kruiden
Als je kombucha drinkt om af te vallen met goed geselecteerde kruiden, zullen de voordelen veel groter zijn. Dus tijdens de vakantie kunt u een week lang 's ochtends in plaats van het ontbijt een mengsel nemen dat de maag, darmen en nieren reinigt.
Neem 1 deel tegelijk:
- venkelfruit;
- pepermunt;
- peterselie zaden;
- paardenbloem wortel.
Meng met 3 delen wegedoornschors. Scheid en giet 6 eetlepels met een liter heet water. l. verzamelen, kook gedurende 30 minuten.
De gekoelde bouillon wordt gefilterd en gemengd met een gelijk volume kombucha. Sta erop gedurende 3 dagen. Drink 's ochtends een uur voor de maaltijd 0,5 liter warm.
Na het infuus is het belangrijk om thuis te blijven. Het heeft een uitgesproken diuretisch en laxerend effect, maar het drinken van kombucha is veel veiliger en gezonder dan farmaceutische medicijnen.
Infusies van kruiden en kombucha versterken elkaars werking
Vastendag
Bij het afvallen is het handig om eens in de 1-2 weken vastendagen met kombucha te regelen. Meng hiervoor:
- 6-8 dagen kombucha – 1,5 l;
- melk – 1 l;
- honing – 4-5 theelepel.
Drink gedurende de dag.
Waarschuwing! Je zult erg hongerig zijn. Dergelijke vastendagen mogen niet worden georganiseerd voor diabetici, mensen met maagzweren en mensen voor wie vasten om andere redenen gecontra-indiceerd is.
Recepten en infusieregels
Om kombucha te bereiden heb je een pot van drie liter, suiker, theebladeren, water en kombucha nodig:
- Giet 2 eetl. l. thee 2 liter kokend water.Het brouwsel moet van goede kwaliteit zijn.
- Los 200-240 g suiker op in hete vloeistof.
- Laat het mengsel volledig afkoelen.
- Kombucha wordt op de bodem van een schone pot van drie liter geplaatst.
- Giet voorzichtig de zoete voedingsoplossing erbij.
- Bind de hals van de pot vast met schoon gaas.
- Plaats op een lichte plaats, maar beschermd tegen direct zonlicht. Bewaren op een temperatuur van 23-25 °C.
Om de fermentatie van de infusie te versnellen, giet je een glas bereide kombucha in de oplossing. De drank krijgt eerst een wijngeur en daarna azijn. Pas in dit stadium wordt het nuttig.
Om af te vallen met kombucha wordt meestal een infuus van 6-8 dagen gebruikt. De tijd dat de medusomyceet op de bodem van de pot lag, wordt niet meegeteld.
Beperkingen en contra-indicaties
Voordat u kombucha drinkt om af te vallen, is het raadzaam een arts of op zijn minst een voedingsdeskundige te raadplegen. Een direct verbod op het alleen consumeren van kombucha is:
- suikerziekte;
- maagzweer of gastritis, verergerd door hoge zuurgraad;
- alcoholisme;
- hypotensie.
Als u ernstig zwaarlijvig bent, mag u geen kombucha-infusie drinken die gezoet is met honing. Kombucha mag niet worden geconsumeerd door mensen die van plan zijn een voertuig te besturen; het bevat alcohol.
Kombucha en gewichtsverlies: beoordelingen van artsen en voedingsdeskundigen
De binnenlandse officiële geneeskunde erkent de geneeskrachtige eigenschappen van kombucha niet, maar ontkent deze niet. Artsen adviseren of verbieden het gebruik van kombucha-infusie op basis van hun ervaring en persoonlijke mening; er zijn geen aanbevelingen van het ministerie van Volksgezondheid met betrekking tot het product.
Voedingsdeskundigen suggereren dat je, terwijl je kombucha drinkt, je moet houden aan de regels van een gezond dieet, niet te veel eet, calorierijk voedsel elimineert of beperkt, en aan lichaamsbeweging doet. Maar dit leidt al tot gewichtsverlies.
Conclusie
Kombucha voor gewichtsverlies heeft een goed effect als je het minimaal een maand regelmatig drinkt. Tegelijkertijd moet je goed eten en actief bewegen. Kombucha zal een impuls geven aan gewichtsverlies en het lichaam helpen gifstoffen en overtollig vocht te verwijderen.
Bedankt voor de nuttige informatie over kombucha