Inhoud
- 1 Kan een zogende moeder bieten eten?
- 2 In welke vorm kunnen bieten worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding?
- 3 Regels en voorschriften voor het nemen van bieten voor moeders die borstvoeding geven
- 4 Komarovsky's advies: kun je bieten eten terwijl je borstvoeding geeft?
- 5 Gerechten met bieten aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven
- 6 Conclusie
Bij het geven van borstvoeding houdt een vrouw haar dieet nauwlettend in de gaten, aangezien haar dieet daadwerkelijk door de baby wordt geconsumeerd. Rode biet tijdens het geven van borstvoeding is een zeer controversieel product. Het roept vragen op bij kinderartsen. Maar veel moeders houden van bieten en voegen ze graag toe aan hun dieet.
Kan een zogende moeder bieten eten?
Bieten zijn een opslagplaats van vitamines en voedingsstoffen. Het is noodzakelijk om het te gebruiken om de bloedsamenstelling te verbeteren. Het caloriegehalte van de knolgewas is laag, een zogende moeder zal niet aankomen. De groente wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken, het lichaam te reinigen, de bloedsamenstelling te verbeteren en de hemoglobine te verhogen. Maar voor een zogende moeder zijn bieten een agressief product. De groente kan bij baby's een verstoorde ontlasting en een allergische reactie veroorzaken. Oxaalzuur irriteert de slijmvliezen van het maagdarmkanaal, bevordert de afzetting van nierstenen en verlaagt de bloeddruk aanzienlijk.Zorgt ervoor dat de moeder flauwvalt als ze hypotensief is.
Het eten van de knolgewas is toegestaan. Dit moet vanaf een bepaalde leeftijd van de baby gebeuren, bieten worden in een bepaalde vorm gebruikt, alle normen en voedingsregels worden nageleefd. Voordat u de knolgewas gebruikt, is het raadzaam uw arts te raadplegen.
Zijn bieten een allergeen of niet?
Bieten veroorzaken een allergische reactie. Het is niet de knolgewas zelf die verantwoordelijk is voor de reactie, maar stoffen die allergieën kunnen veroorzaken. Tekenen van een allergie: roodheid van de huid, zwelling van de sinussen, tranende ogen. Als dergelijke symptomen optreden, moet het product in welke vorm dan ook van het dieet worden uitgesloten. De bordeauxrode kleur karakteriseert de groente als allergeen.
Gehalte aan vitamines die gunstig zijn voor moeder en kind
Deze groente zit boordevol nuttige stoffen. Voor een moeder na de bevalling is het belangrijk dat het product weinig calorieën bevat en niet bijdraagt aan overmatige gewichtstoename. Het reinigt het lichaam van gifstoffen en versterkt de bloedvaten. Kinderen profiteren van de aanwezigheid van ijzer in de knolgewas, wat helpt de hemoglobine te verhogen en de bloedsamenstelling te verbeteren. De groente is rijk aan B-vitamines, bevat nicotine- en ascorbinezuur, vitamine E, magnesium, calcium, kalium, selenium, jodium, fosfor en vele andere sporenelementen. Deze vitamines helpen het skeletstelsel te versterken, wat belangrijk is voor moeders nadat ze tijdens de zwangerschap en bevalling grote hoeveelheden calcium zijn kwijtgeraakt. Na de bevalling, tijdens het geven van borstvoeding, heeft een vrouw een verhoogde toevoer van voedingsstoffen nodig.
Alle stoffen in het product zijn belangrijk voor de ontwikkeling van het kind en het versterken van de gezondheid van de moeder, daarom raden artsen niet aan om wortelgroenten volledig te verbieden tijdens de borstvoeding.
In welke vorm kunnen bieten worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding?
Als u borstvoeding geeft, mag u geen rauw product consumeren. Het rauwe gerecht bevat verbindingen die erg moeilijk zijn voor het lichaam en bijdragen aan de verergering van maag-darmproblemen, stoelgangstoornissen, verlaagde bloeddruk en de vorming van nierstenen. Zo'n verbinding is oxaalzuur, evenals verschillende andere fruitzuren in rauwe groenten. Daarom is het eten van rauwe wortelgroenten tijdens de borstvoeding verboden, evenals het drinken van bietensap. Dit is een te geconcentreerde drank en veroorzaakt irritatie van het slijmvlies van het spijsverteringskanaal. Deze groente reinigt de darmen, normaliseert het zenuwstelsel en verlost een zogende vrouw van slapeloosheid. Gekookte wortelgroenten worden gemakkelijker door het lichaam opgenomen, irriteren de maag en darmen niet en veroorzaken minder snel een allergische reactie.
Warmtebehandeling helpt de meeste fruitzuren, agressieve verbindingen, te vernietigen. Bovendien blijven bij de juiste warmtebehandeling bijna alle nuttige stoffen achter. De beste optie is om de groente te bakken of koken. Als je het gekookt eet, kun je het door salades mengen. Tegelijkertijd is het belangrijk dat de overige ingrediënten van de salade tijdens de borstvoeding worden toegestaan.
Regels en voorschriften voor het nemen van bieten voor moeders die borstvoeding geven
Bieten tijdens de borstvoeding moeten strikt worden gereguleerd, zodat de groente alleen maar voordelen oplevert en de baby niet schaadt.
Experts raden aan om in de eerste dagen na de bevalling niet meer dan 50 g gekookte bieten per dag te consumeren. Als de baby een darmaandoening heeft, wordt de groente tijdens de borstvoeding uit het dieet verwijderd. Deskundigen raden niet aan om de knolgewas de eerste dagen dagelijks te consumeren, het is beter om te beginnen met 2-3 keer per week.
U dient uw arts te raadplegen; u moet niet zelf beslissen om wortelgroenten in uw dieet op te nemen.
Vanaf welke maand moet je bieten nemen als je borstvoeding geeft?
Er zijn verschillende regels die moeten worden gevolgd om het lichaam van de baby te beschermen tegen ongewenste reacties:
- Eet de eerste 7-10 dagen groenten in minimale hoeveelheden;
- De knolgewas kan zowel in het eerste als het tweede gerecht worden gebruikt;
- De hoeveelheid moet geleidelijk worden verhoogd en niet meer dan 20 g per dag.
Als het lichaam van de baby zich niet aan de knolgewas kon aanpassen, er een uitslag of ontlastingsstoornis ontstond, moet het van het dieet worden uitgesloten en niet eerder dan 5-7 maanden worden teruggegeven. Ontlastingsstoornissen bedreigen ook een vrouw die borstvoeding geeft.
Rode biet tijdens het geven van borstvoeding in de eerste maand
In de eerste maand na de bevalling is het voor de moeder nuttig om de knolgewas in gebakken staat te eten. Wortelgroenten die in de oven worden gekookt, behouden de noodzakelijke stoffen. Je mag niet meer dan 50 g per dag consumeren, de dosering tijdens de borstvoeding is voldoende om de nodige vitamines en micro-elementen binnen te krijgen. De knolgewas zal gunstig zijn, het immuunsysteem versterken en een ontstekingsremmende en anti-infectieuze werking hebben.
De hoeveelheid moet de eerste 10 dagen worden aangehouden en daarna worden verhoogd met 15 g per dag.
Kinderartsen staan borsjt toe voor moeders tijdens de borstvoeding, maar ter voorbereiding moeten de volgende regels worden gevolgd:
- sluit reuzel uit van borsjt, kies alleen magere vleessoorten;
- groenten mogen niet worden gebakken, maar gestoofd voordat ze worden toegevoegd;
- sluit hete kruiden en knoflook uit het gerecht;
- zure room moet vetarm zijn.
Je moet de reactie van de baby observeren. Als het lichaam de knolgewas niet accepteert, sluit de groente dan uit van het dieet tot betere tijden.
Rode biet tijdens het geven van borstvoeding in de tweede maand
Als de eerste maand van borstvoeding zonder problemen is verlopen, kunt u het product in de tweede maand moedig toevoegen. Tegen het einde van de tweede maand kunt u de hoeveelheid wortelgroenten verhogen tot 200 gram. Maar dit is alleen als de moeder en de baby geen ongewenste reacties, huiduitslag, allergieën, darmstoornissen of lage bloeddruk hebben.
Salades zijn geweldig voor borstvoeding, maar zonder knoflook, zonder hete kruiden, gekruid met olijfolie of plantaardige olie.
Komarovsky's advies: kun je bieten eten terwijl je borstvoeding geeft?
De beroemde dokter Komarovsky vertelt gedetailleerd over het gebruik van deze groente. In principe komt zijn advies neer op de volgende informatie:
- Voor de afwisseling moeten bieten aanwezig zijn in het dieet van een zogende vrouw.
- Zorg ervoor dat u rekening houdt met de toestand van uw lichaam, het lichaam van de baby, en kijk hoe het reageert op de introductie van groenten in het dieet van de moeder.
- Het is noodzakelijk om bieten te eten na warmtebehandeling. De rauwe knolgewas is te agressief, net als het sap, dat als geconcentreerd wordt beschouwd en in pure vorm verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
- Eet rauwe bieten pas na het einde van de borstvoedingsperiode.
De arts adviseert niet om jezelf te beperken in de groenteconsumptie.
Gerechten met bieten aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven
Rode bieten worden tijdens de borstvoeding in verschillende vormen geconsumeerd. Er zijn voldoende recepten die het menu van een vrouw tijdens de borstvoeding met succes kunnen diversifiëren. Hier zijn gezonde maaltijdopties:
- walnootsalade;
- biet;
- knolgewas gebakken in de oven;
- salade met mager vlees;
- de vinaigrette;
- borsch;
- gekookte bieten, geraspt.
Het is handig om gerechten te gebruiken als de baby vatbaar is voor constipatie. De groente zal een positief effect hebben op de darmmotiliteit.Geschikt voor gebruik en bieten kaviaar. Dit is een geraspt gekookt product, gestoofd in plantaardige olie met toevoeging van citroenzuur, zout en suiker. Kooktijd 15 minuten. Voeg wat geraspte bieten toe aan bijgerechten om variatie aan uw dieet toe te voegen. Maar het is belangrijk om de dagelijkse norm te volgen.
Conclusie
Tijdens het geven van borstvoeding zijn bieten een van de toegestane voedingsmiddelen die niet van het dieet mogen worden uitgesloten. Het is belangrijk om eenvoudig de dagelijkse dosering correct te berekenen, de groente niet rauw te eten, en ook om de toestand van uw baby in de gaten te houden. Als huiduitslag, diarree of andere afwijkingen optreden, moet het dieet van de moeder worden aangepast.
Gezonde voeding voor een zogende moeder omvat verschillende groenten die het lichaam van de baby kunnen verzadigen met vitamines, micro-elementen en macro-elementen. Bieten zouden de eerste dagen in het dieet van een zogende vrouw moeten verschijnen. De hoeveelheid hangt af van de gezondheid van de zogende moeder en de reactie van de baby. Als er uitslag optreedt, weiger en sluit u de baby uit van het dieet. Kinderartsen raden aan om bieten in de aanvullende voeding van baby's te introduceren vanaf 6 maanden, en in uitzonderlijke gevallen vanaf een jaar.
